#114 Hode og kropp

About this episode

This episode discusses the physical sensations of anxiety and how to manage them.

Hode og kropp: Hvorfor angsten føles fysisk (og hva du kan gjøre med det) Har du noen gang kjent at en liten tanke får hjertet til å hamre? Eller at et lite stikk i kroppen plutselig setter i gang katastrofetanker? I denne episoden snakker vi om det tette samspillet mellom kropp og sinn, og hvorfor angst så ofte oppleves fysisk. Du får en trygg og forståelig forklaring på hva som skjer når hjernen begynner å overtolke kroppens signaler, og hvordan dette kan skape en stressende loop mellom tanke og kropp. Du lærer: • Hvorfor kroppen ikke er problemet • Hvordan hjernen kan bli en overivrig tolk • Hva som skjer når vi kjemper mot symptomene • Hvordan du kan begynne å bryte sirkelen mellom kropp og angst Dette er en episode for deg som blir redd av egne kroppslige symptomer, og som lengter etter å kjenne mer trygghet i egen kropp. Inne i Angstportalen jobber vi denne måneden videre med temaet kropp og sinn, og hvordan du kan bygge tillit til nervesystemet ditt steg for steg. 🎧 Lytt til episode 114 der du vanligvis hører på podkast eller på angstportalen.no/podcastemner Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Topics covered

• angst
• kropp
• sinn
• fysiske symptomer
• nervesystem
• trygghet

Keywords

• angst
• kropp
• symptomer
• hjernen
• stress
• trygghet
• nervesystem

Mentioned in this episode

Organizations: Angstportalen.no

More episodes of Fra angst til trygghet

• #127 Når fasaden sprekker · June 11, 2026 · 17 min
• #126 5 tegn på at nervesystemet ditt er overbelastet · June 4, 2026 · 11 min
• #125 Når angsten er så høy at du ikke vet hvor du skal gjøre av deg. · May 21, 2026 · 18 min
• #124 Hvorfor du føler deg så utrygg hele tiden · May 14, 2026 · 15 min
• #123 7 vanlige myter om angst som holder deg fast · May 7, 2026 · 24 min
• #122 Når legen sier “det er ikke farlig” men du fortsatt er redd · April 30, 2026 · 16 min