#118 Sikkerhetsstrategier: Når blir det for mye?
About this episode
Episode 118 discusses the complexities of safety strategies in relation to anxiety and the misconceptions surrounding them.
🎧 Episode 118 Sikkerhetsstrategier - må du egentlig slutte med dem? Har du fått høre at du må slutte med sikkerhetsstrategiene dine for å bli kvitt angsten? At det å ha med vann, sitte nær utgangen, bruke telefonen eller holde i en handlevogn bare gjør angsten verre? I denne episoden tar jeg et ærlig oppgjør med hvordan sikkerhetsstrategier ofte blir fremstilt, og hvorfor det ikke alltid er så enkelt som “bare slutt med det”. Du får høre om: • hva sikkerhetsstrategier egentlig er • hvorfor vi bruker dem • hva som skjer i kroppen når vi prøver å fjerne dem for raskt • konkrete eksempler som handlevogn, telefon og “trygge personer” • og hvordan du kan bruke dem som en støtte, uten å bli avhengig 💛 Dette er en episode for deg som kjenner deg igjen i at du trenger noe for å føle deg trygg, og som kanskje har kjent på skam rundt det. Du gjør ikke noe feil. Du prøver å hjelpe deg selv. 🎧 Lytt til episode 118 der du vanligvis hører på podkast eller på angstportalen.no/podcastemner Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
More episodes of Fra angst til trygghet
- #121 Derfor føles det så ekte. Vanlige symptomer på angst. Del 2
- #120 Når kroppen føles farlig. Vanlige symptomer på angst. Del 1
- #119 Hvordan utvide trygghetssonen uten å presse deg for hardt
- #117 Økonomi, helse og angst
- #116 Derfor føles livet tyngre for deg enn for andre
- #115: Fysiske symptomer og angst for angsten: En ærlig samtale med Anna
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Fra angst til trygghet podcast page.