#118 Sikkerhetsstrategier: Når blir det for mye?

About this episode

Episode 118 discusses the complexities of safety strategies in relation to anxiety and the misconceptions surrounding them.

🎧 Episode 118 Sikkerhetsstrategier - må du egentlig slutte med dem? Har du fått høre at du må slutte med sikkerhetsstrategiene dine for å bli kvitt angsten? At det å ha med vann, sitte nær utgangen, bruke telefonen eller holde i en handlevogn bare gjør angsten verre? I denne episoden tar jeg et ærlig oppgjør med hvordan sikkerhetsstrategier ofte blir fremstilt, og hvorfor det ikke alltid er så enkelt som “bare slutt med det”. Du får høre om: • hva sikkerhetsstrategier egentlig er • hvorfor vi bruker dem • hva som skjer i kroppen når vi prøver å fjerne dem for raskt • konkrete eksempler som handlevogn, telefon og “trygge personer” • og hvordan du kan bruke dem som en støtte, uten å bli avhengig 💛 Dette er en episode for deg som kjenner deg igjen i at du trenger noe for å føle deg trygg, og som kanskje har kjent på skam rundt det. Du gjør ikke noe feil. Du prøver å hjelpe deg selv. 🎧 Lytt til episode 118 der du vanligvis hører på podkast eller på angstportalen.no/podcastemner Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Topics covered

• sikkerhetsstrategier
• angst
• mental helse
• trygghet
• skam

Keywords

• sikkerhetsstrategier
• angst
• trygghet
• handlevogn
• telefon
• skam

Mentioned in this episode

Organizations: Angstportalen.no

More episodes of Fra angst til trygghet

• #127 Når fasaden sprekker · June 11, 2026 · 17 min
• #126 5 tegn på at nervesystemet ditt er overbelastet · June 4, 2026 · 11 min
• #125 Når angsten er så høy at du ikke vet hvor du skal gjøre av deg. · May 21, 2026 · 18 min
• #124 Hvorfor du føler deg så utrygg hele tiden · May 14, 2026 · 15 min
• #123 7 vanlige myter om angst som holder deg fast · May 7, 2026 · 24 min
• #122 Når legen sier “det er ikke farlig” men du fortsatt er redd · April 30, 2026 · 16 min