About this episode
This episode discusses the benefits of mindfulness, ways to maintain difficult habits, and the importance of emotions in decision-making.
▼今週のトピックハーバードも大注目！？マインドフルネスの効能/ 続けづらい習慣の継続法 / 自分の進路を決めるコツは「感情」？？/ 予定のない休日を有意義に過ごす技術 / あなたの毎日を彩る「自己効力感」とはなにか ▼番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYgxRmT9aEv6vZI0ZsUxSs0N6qTziJhRGJ9tbBmnmw2n-UIg/viewform?usp=header ※ Xでの感想の投稿もお待ちしています！#体調最高ラジオをつけてぜひポストしてください！ ▼Hana博士が共著者を務めた絵本：心と体のふしぎえほん『生きるなーぜなーぜ』 ▼林英恵X https://x.com/HanaHayashi_DTE ▼西山直也X https://x.com/nastynaoya Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
People in this episode
Host: Hana博士
Topics covered
- マインドフルネス
- 習慣の継続法
- 感情
- 有意義な休日
- 自己効力感
Keywords
- 瞑想
- 体に良い
- やる気
- 習慣
- 休日
- 自己効力感
Mentioned in this episode
Organizations: ハーバード
Books & works: 心と体のふしぎえほん『生きるなーぜなーぜ』
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