About this episode

En este episodio se exploran modelos de entrenamiento de fuerza para corredores y triatletas, incluyendo el método de 'Heavy Slow Resistance'.

En este episodio, exploramos cuatro modelos de entrenamiento de fuerza esencial para corredores y triatletas. Analizamos protocolos específicos para controlar la técnica, la velocidad y la carga, además de profundizar en el método de "Heavy Slow Resistance" para la rehabilitación y adaptación de tendinopatías, garantizando un rendimiento óptimo y seguro. 🎁Descarga gratis LA GUÍA interactiva de HdlR https://hijosdelaresistencia.com/la-guia-hdlr-01 —————————-——————— 🏁Entrena con nosotros: https://hijosdelaresistencia.com/formulario/ ————————————-——————— 🏃‍♂️Apúntate a nuestro Newsletter aquí: https://hijosdelaresistencia.com/newsletter/ ————————-——————— 📚Accede a La Academia https://academia.hijosdelaresistencia.com/ ————————-——————— También pueden seguirnos en nuestras redes sociales :point_down: https://www.instagram.com/hijosdelaresistencia_oficial/ https://www.instagram.com/ruben.espinosa_/

People in this episode

Host: Ruben Espinosa

Topics covered

• entrenamiento de fuerza
• corredores
• triatletas
• rehabilitación
• tendinopatías

Keywords

• entrenamiento
• fuerza
• carga
• técnica
• velocidad
• rehabilitación
• tendinopatías

Mentioned in this episode

Organizations: Hijos de la Resistencia

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