100マイルで脳を疲れさせない集中法｜「今この瞬間」にいることでエネルギーを節約する
About this episode
エネルギーを節約しながら集中する方法についての議論と、自己理解の重要性を探るエピソード。
今回は、富山のタカギヒロユキさんからいただいた 「脳のエネルギーをあまり消費しないで集中する方法」 という質問にお答えしました。 DEEP JAPAN Wanzahanlで初めて100マイルに挑戦するタカギさん。 ・脳が疲れる本当の理由とは？ ・「今この瞬間に集中する」とはどういうことか ・過去や未来ではなく“今”に戻る重要性 ・下りで反射を活用する走り方 ・考え事に気づくことで集中力を取り戻す方法 ・100マイルで使える省エネルギーな集中術 についてお話ししています。 また後半では、 ・なぜ人の目を気にしなくていいのか ・自分らしく生きることの大切さ ・親子関係と地域社会について考えること ・「なぜやるのか」を深掘りする意味 についてもお話ししました。 100マイルやトレイルランニングだけでなく、仕事や日常生活にも役立つ内容です。 ぜひ最後までお聴きください。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下...
People in this episode
Host: 松永紘明
Guest: タカギヒロユキ
Topics covered
- 集中法
- エネルギー節約
- トレイルランニング
- 親子関係
- 地域社会
Keywords
- 100マイル
- 集中力
- 脳のエネルギー
- 今この瞬間
- 省エネルギー
Mentioned in this episode
Organizations: DEEP JAPAN Wanzahanl
More episodes of トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk/since 2019
- 雨のドロドロトレイル攻略法｜DEEP JAPAN完走率を上げる「普段の積み重ね」とは
- AIに相談しない理由。「思考は整理するな、止めろ。」松永紘明の思考整理術
- 「なぜ結婚したのか？『悔しさ』より強い原動力とは｜松永紘明フリートーク」
- 健康も人生もバランスが大事？ 松永紘明の答え
- 「DEEP JAPANにいきなり出てもいい？」津南BBQ前夜祭で参加者の質問に全部答えました
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk/since 2019 podcast page.