健康も人生もバランスが大事？ 松永紘明の答え
About this episode
松永紘明が健康と人生のバランスについての考えを語るエピソード。
今回は「一家の大黒柱」さんからいただいた、 『運動・食事・睡眠・仕事・プライベートなど、健康に過ごすためのバランスについてどう考えていますか？』 というご質問にお答えしました。 故障が続き、思うように練習が進まない中で感じる不安や葛藤。 「バランスよく生きること」は本当に大切なのでしょうか？ 今回のエピソードでは、 ・バランスよく生きようとしない理由 ・好きなことを仕事にして自由に生きるという考え方 ・故障や不調との向き合い方 ・食事、睡眠、ストレッチ、筋トレの習慣 ・今この瞬間に集中することの大切さ ・体への感謝がもたらすもの についてお話ししています。 DEEP JAPAN ULTRA 100直前のコースモニタリングの様子や、ポッドキャストを長く続けられている理由についても触れています。 故障や不調で悩んでいる方、日々の生活やトレーニングのバランスに迷っている方にぜひ聴いていただきたい内容です このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- ...
People in this episode
Host: 松永紘明
Topics covered
- 健康
- バランス
- 運動
- 食事
- 睡眠
- 故障
- トレーニング
Keywords
- 健康
- バランス
- 運動
- 食事
- 睡眠
- 故障
- トレーニング
- ストレッチ
- 筋トレ
- 集中
More episodes of トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk/since 2019
- 雨のドロドロトレイル攻略法｜DEEP JAPAN完走率を上げる「普段の積み重ね」とは
- AIに相談しない理由。「思考は整理するな、止めろ。」松永紘明の思考整理術
- 「なぜ結婚したのか？『悔しさ』より強い原動力とは｜松永紘明フリートーク」
- 100マイルで脳を疲れさせない集中法｜「今この瞬間」にいることでエネルギーを節約する
- 「DEEP JAPANにいきなり出てもいい？」津南BBQ前夜祭で参加者の質問に全部答えました
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk/since 2019 podcast page.