Enten har du det i huet eller så har du det i beina?
About this episode
This episode explores the relationship between physical exercise and cognitive function, discussing how training can enhance brain health and intelligence.
«Enten har du det i huet eller så har du det i beina», heter det. Men kanskje er virkeligheten nesten motsatt: Når vi bruker beina, gjør vi samtidig noe bra for hjernen. I denne episoden ser Ole Petter og Mads nærmere på et fascinerende spørsmål: Blir vi faktisk smartere av å trene? Forskning viser at fysisk aktivitet kan påvirke blant annet hukommelse, konsentrasjon, oppmerksomhet, problemløsning og evnen til å planlegge og ta gode beslutninger. Hos barn og unge finnes det også interessante funn knyttet til trening og mer generelle mål på intelligens. Men sammenhengen kan gå begge veier. Mennesker med gode kognitive evner ser også ut til å ha større sannsynlighet for å være fysisk aktive. Kan det oppstå en positiv spiral der en velfungerende hjerne gjør det lettere å etablere gode treningsvaner – som igjen bidrar til en mer velfungerende hjerne? Ole Petter forklarer hva som skjer i hjernen når vi trener, hvilken rolle BDNF spiller, og hvordan arbeidende muskler kommuniserer med hjernen. Vi går…
People in this episode
Hosts: Ole Petter, Mads
Topics covered
- physical activity
- brain health
- intelligence
- cognitive abilities
- exercise benefits
Keywords
- training
- brain function
- BDNF
- hippocampus
- neurogenesis
- cognitive skills
- exercise
Mentioned in this episode
Organizations: Moderne Media
More episodes of Hjernesterk
- Når kommunen sparer seg til større utgifter
- Trener du for mye – eller hviler du for lite?
- Typisk norsk å være dorsk
- Kan hjertet få for mye trening?
- Tilbake i form etter ferien – hva fungerer egentlig?
- Fra sykefravær og dårlig helse, til ny hverdag- Lises historie
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Hjernesterk podcast page.