Hva skjer i hjernen når du trener?

About this episode

This episode explores the effects of physical activity on brain function, mental health, and cognitive abilities.

Hva skjer egentlig i hjernen når vi er i fysisk aktivitet – helt konkret? I denne episoden av Hjernesterk går Ole Petter og Mads dypere enn det klassiske “trening er bra for deg”, og ser på hva forskningen faktisk sier. Du får høre hvordan fysisk aktivitet påvirker konsentrasjon, hukommelse og læring – og hvorfor en enkel gåtur faktisk kan gjøre deg mentalt skarpere samme dag. Ole Petter forklarer også hvordan trening gjør hjernen mer “læringsklar”, og hva som skjer biologisk når vi beveger oss. Videre diskuterer de hvordan fysisk aktivitet påvirker stress, angst og depresjon – og om trening faktisk kan fungere som behandling, ikke bare forebygging. De tar også opp et viktig spørsmål: Kan fysisk aktivitet redusere risikoen for kognitiv svikt og demens, og hvor stor effekt kan vi egentlig forvente? Mads og Ole Petter er også innom et interessant sidespor: Hva sier forskningen om fysisk aktivitet og sykefravær i arbeidslivet – er sammenhengen så godt dokumentert som vi tror? Til slutt inviterer de lyttere som er…

People in this episode

Hosts: Ole Petter, Mads

Topics covered

• brain function
• physical activity
• mental health
• cognitive decline
• stress and anxiety
• workplace absenteeism

Keywords

• training
• cognition
• memory
• learning
• stress
• depression
• exercise
• health

Sponsors

ABEL-Connect

Mentioned in this episode

Organizations: ABEL-Connect

Places: Oslo Event Hub

More episodes of Hjernesterk

• Rangering av livsstilsvalg · June 10, 2026 · 31 min
• Konfirmasjon, hjernenes utvikling og slankemedisin · June 3, 2026 · 34 min
• Reaksjoner avlysning sykkelritt, sykkelbruk og MS · May 27, 2026 · 38 min
• Helseveilederen · May 20, 2026 · 33 min
• Sykkelritt, sosial påvirkning og styrketrening etter 40 · May 13, 2026 · 34 min
• Skjermregler, stillesitting og demens · May 6, 2026 · 32 min