Hva skjer i hjernen når du trener?
About this episode
This episode explores the effects of physical activity on brain function, mental health, and cognitive abilities.
Hva skjer egentlig i hjernen når vi er i fysisk aktivitet – helt konkret? I denne episoden av Hjernesterk går Ole Petter og Mads dypere enn det klassiske “trening er bra for deg”, og ser på hva forskningen faktisk sier. Du får høre hvordan fysisk aktivitet påvirker konsentrasjon, hukommelse og læring – og hvorfor en enkel gåtur faktisk kan gjøre deg mentalt skarpere samme dag. Ole Petter forklarer også hvordan trening gjør hjernen mer “læringsklar”, og hva som skjer biologisk når vi beveger oss. Videre diskuterer de hvordan fysisk aktivitet påvirker stress, angst og depresjon – og om trening faktisk kan fungere som behandling, ikke bare forebygging. De tar også opp et viktig spørsmål: Kan fysisk aktivitet redusere risikoen for kognitiv svikt og demens, og hvor stor effekt kan vi egentlig forvente? Mads og Ole Petter er også innom et interessant sidespor: Hva sier forskningen om fysisk aktivitet og sykefravær i arbeidslivet – er sammenhengen så godt dokumentert som vi tror? Til slutt inviterer de lyttere som er…
People in this episode
Hosts: Ole Petter, Mads
Topics covered
- brain function
- physical activity
- mental health
- cognitive decline
- stress and anxiety
- workplace absenteeism
Keywords
- training
- cognition
- memory
- learning
- stress
- depression
- exercise
- health
Sponsors
ABEL-Connect
Mentioned in this episode
Organizations: ABEL-Connect
Places: Oslo Event Hub
More episodes of Hjernesterk
- Mitokondrier og energi
- Sola er mer gusting enn skadelig
- Runners high, snus og vape
- Toppidrettens treningsprinsipper gjelder også for mosjonisten
- Hvordan få Norge i bevegelse – nye ideer fra Aktivitetsalliansens tankesmie
- Mentalt sliten men lite fysisk aktiv- hva er sammenhengen?
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Hjernesterk podcast page.