AVSNITT 353: HAR DU FASTNAT I MOBILEN? Så kan du leva mer och scrolla mindre
About this episode
Magnus Fridh discusses the impact of mobile phone addiction on mental health and offers techniques for a healthier relationship with technology.
Magnus Fridh är yogalärare, meditationslärare och författare, aktuell med nya boken "DIGITALT ANDRUM: 7 steg till att leva mer och scrolla mindre". Han berättar hur han mådde allt sämre av att mobilen tog över mer och mer av hans vardag. Vad händer i oss när vi fastnar i telefonerna? Vad händer med vår uppmärksamhet, tankeförmåga, varför blir det så tvångsmässigt...? Hur mår våra nervsystem, våra kroppar? "Jag mäktade inte med att läsa längre böcker och en gång var jag nära att köra av vägen när jag svarade på ett sms i bilen. När jag pratade med mina vänner förstod jag att många, liksom jag kände att det gått för långt. Vi märker inte hur vårt nervsystem påverkas av mobilen, till och med när du sover och har mobilen på ditt nattduksbord så kommer ditt nervsystem vara i ett beredskapsläge." Magnus guidar till olika tekniker som kan hjälpa dig till en sundare mobilrelation om du känner att det har gått för långt. Vi zoomar även in den hälsosamma pekannöten och bjuder på ett recept på pekannöts-bites. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on…
People in this episode
Hosts: Maria Borelius, Carina Nunstedt
Guest: Magnus Fridh
Topics covered
- digital addiction
- mental health
- yoga
- meditation
- mobile phone usage
- nervous system
Mentioned in this episode
Books & works: DIGITALT ANDRUM: 7 steg till att leva mer och scrolla mindre
More episodes of Hälsorevolutionen
- AVSNITT 356: GÅ I KLOSTER – EN RETRÄTT FRÅN VÄRLDEN UTANFÖR
- AVSNITT 355: DOKTOR DIAMANTIS OM NÄRINGSBRIST, STRESS OCH ETT FRIARE LIV
- AVSNITT 354: ANDERS HANSEN OM HUR HJÄRNAN VILSELEDER OSS – "VI INTE ÄR GJORDA FÖR ATT VARA LYCKLIGA"
- SOMMARENS HÖJDPUNKTER: MARIA OCH CARINA CHECKAR IN VAD SOM HÄNT SEN SIST
- SOMMARFAVORIT! RANGAN CHATTERJEE OM VÄGEN TILL INRE HÄLSA
- SOMMARFAVORIT! MALIN BERGHAGEN OM ATT ÄLSKA, RASA OCH LÄKA – NÄR LIVET BÖRJAR OM
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Hälsorevolutionen podcast page.