#159 Hilfe, ich komme nicht zur Ruhe - Effektive Wege aus dem Gedankenkarussell
About this episode
In this episode, Tanja Draxler discusses the challenges of inner restlessness and provides effective strategies to manage racing thoughts.
Kennst du das Gefühl, wenn du dir eigentlich nur einen Moment Ruhe wünschst — und genau dann beginnt dein Kopf erst richtig zu arbeiten? In dieser Folge schauen wir gemeinsam auf das Thema innere Unruhe und Gedankenkarussell. Du erfährst, warum unser Kopf oft genau dann besonders aktiv wird, wenn wir langsamer werden möchten — zum Beispiel am Abend auf dem Sofa, im Bett, bei einem Spaziergang oder auch während einer Meditation. In dieser Episode erfährst du • warum dein Kopf besonders aktiv wird, sobald du langsamer wirst oder innehalten möchtest • warum Gedanken und innere Unruhe ein natürlicher Teil unseres Menschseins sind • wie du den Druck loslassen kannst, unbedingt ruhig sein zu müssen • welche einfachen, alltagstauglichen Impulse dir helfen können, sanfter mit innerer Unruhe umzugehen • warum Selbstmitgefühl und kleine Momente des Innehaltens zu mehr innerer Weite führen können SHOWNOTES Kostenloses Webinar "Wie Meditation dein Leben verändern kann": https://www.tanjadraxler.com/wie-meditation-dein-leben-veraendern-kann_10-03-2026/ Online Ausbildung Meditationsleiter:in für geführte Meditationen und Fantasiereisen:https://www.tanjadraxler.com/meditationsleiter/ Neues Buch…
People in this episode
Host: Tanja Draxler
Topics covered
- innere Unruhe
- Gedankenkarussell
- Selbstmitgefühl
- Meditation
- Achtsamkeit
Keywords
- innere Unruhe
- Gedankenkarussell
- Meditation
- Selbstmitgefühl
- Achtsamkeit
- Entspannung
- Stressbewältigung
Mentioned in this episode
Organizations: neuewege Online Akademie, neuewege, Instagram, Website
Products: Im Tanz des Universums
More episodes of IMpuls - Lebe deine Version
- #165 Schluss damit, allen gefallen zu wollen - folge deinem eigenen Weg
- #163 Es verändert sich etwas – und ich nehme dich mit
- #162 Dein Higher Self verstehen und leben – 5 Wege zurück in deine eigene Wahrheit
- #161 Meditation - Ruhe in dir selbst finden
- #160 Der Gedanken-Parkplatz – Eine einfache Methode gegen das Gedankenkarussell
- #158 Warum dein Gehirn ständig nach Problemen sucht - und wie du gelassener damit umgehst
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the IMpuls - Lebe deine Version podcast page.