S3#29: Autofágie a půsty: zdraví, hubnutí a dlouhověkost
About this episode
V epizodě se diskutuje o autofágii, přerušovaných půstech a jejich vlivu na zdraví a hubnutí.
V nové epizodě IMV podcastu jsme podrobně probrali velice diskutované téma v oblasti zdraví, hubnutí a dlouhověkosti. Nejprve jsem si vysvětili, jaké jsou nejpoužívanější protokoly přerušovaných půstů a hladovění, jaká je fyziologie půstů a co vlastně znamená hojně diskutovaný pojem autofágie. Následně jsme se podívali na přerušované půsty z perspektivy redukce hmotnosti, metabolického zdraví a dlouhověkosti. V poslední části jsme probrali nejčastější mýty, rizika a kontroverze v oblasti přerušovaných půstů. Na konci epizody jsme tradičně věnovali prostor Vašim dotazům v rubrice Q&A, kde jsme tentokrát odpověděli dotazy na suplementaci kreatinem u necvičících lidí a účinky kurkuminu. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu! Slevový kód: IMV https://www.mixit.cz ___________________________________ ► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY ●…
Sponsors
MIXIT
More episodes of Institut Moderní Výživy podcast
- S3#34: Tady Jánko: Peptidy, černý trh a lidé jako pokusné krysy
- S3#33: Jubilejní 100. epizoda: Největší mýty a novinky o hubnutí!
- S3#32: Děti nepotřebují cukr v lahvi. Andrea Mokrejšová o dětské a sportovní výživě
- S3#31: Musíme jít při hubnutí pod bazál? Reakce na nepravdivá tvrzení dr. Suchánka.
- S3#30: Cyril Děckař: Dětská obezita, očkování a nejčastější chyby rodičů
- S3#28: Monika Řežábková: spalovače tuku jsou kravina!
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Institut Moderní Výživy podcast podcast page.