About this episode
Johannes Hansen discusses how to effectively use the summer for recovery and energy building rather than just taking a break from work.
🎙️🧠 Återhämtning, ledighet och relationer. "Många gör samma sak varje år. De går in i sommaren med en känsla av lättnad, men också med samma höga tempo i kroppen." Känner du att sommaren är över innan kroppen hunnit landa? 🌱 För många ser det likadant ut varje år — lättnaden när ledigheten börjar, men samma höga tempo i kroppen. Sena kvällar, oregelbunden sömn och för lite återhämtning. I det här avsnittet får du tre konkreta tips som hjälper dig att använda sommaren till att bygga upp energi inför hösten, inte bara ta paus från arbetet, och om något som ofta underskattas när det gäller återhämtning – relationer. "Återhämtning sker inte av sig själv. Den sker genom att du faktiskt ger din uppmärksamhet till någonting lugnare." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till pod@johanneshansen.com Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik…
People in this episode
Host: Johannes Hansen
Topics covered
- återhämtning
- ledighet
- relationer
- energi
- sommaren
Keywords
- återhämtning
- sommaren
- energi
- relationer
- mental PT
More episodes of Johannes Hansen Podcast
- #718. Rätt person – fel tillfälle: när timing sabbar förälskelsen · June 12, 2026 · 15 min
- #717. Du tänker för mycket och gör för lite · June 9, 2026 · 10 min
- #716. Du förstår dig själv- men förändras du? · June 7, 2026 · 11 min
- #715. Familjetraditioner som tynger dig · June 5, 2026 · 10 min
- #714. Det du tolererar formar din kultur · June 2, 2026 · 27 min
- #713. Tough Love Leadership: Ditt team behöver inte en kompis · May 31, 2026 · 25 min
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Johannes Hansen Podcast podcast page.