Von der stabilen Basis über die Progression zum Ziel – wie 2026 erfolgreich wird (#37)

About this episode

Sandra and Björn discuss how to rebuild a stable training foundation after breaks and the broader meaning of 'base training'.

Neues Jahr, weißes Blatt Papier: In dieser JUNKMILES-Folge sprechen Sandra und Björn darüber, wie man nach Winter, Infekten oder Trainingspausen wieder eine stabile Basis aufbaut – und warum „Grundlage“ deutlich mehr ist als nur lange Einheiten im Grundlagenbereich.

People in this episode

Hosts: Sandra, Björn Geesmann

Topics covered

• training
• fitness
• health
• goal setting
• progression

Keywords

• training foundation
• fitness progression
• goal achievement
• health
• winter training

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