Ça veut dire quoi être vraiment en forme ?
About this episode
In this episode, Julie Coignet explores what it truly means to be in shape and encourages listeners to redefine their understanding of health and wellness.
"T'as la forme ?" — tu l'entends plusieurs fois par jour. Et tu réponds "ouais ça va" sans même y réfléchir. Mais si je te posais la question vraiment — là, maintenant, honnêtement — tu saurais quoi répondre ? La plupart des femmes que j'accompagne ne savent pas. Pas parce qu'elles ne font pas attention à leur santé. Mais parce qu'elles ont passé tellement de temps à nommer ce qu'elles ne veulent plus ressentir, qu'elles ont oublié de définir ce qu'elles voudraient ressentir. Cet été, on va construire cette image ensemble. Pas la version polie. La vraie. C'est le premier épisode de T'as la forme ? — ma série de l'été sur KINOA. 8 jeudis pour déconstruire les croyances qui t'éloignent de la vraie forme, et en construire de nouvelles qui tiennent. Dans cet épisode : Pourquoi "ne pas être malade" est un standard ridiculement bas La différence entre avoir l'air en forme et l'être vraiment Ce que ressent concrètement une femme qui a la vraie forme : réveils, repas, énergie, rapport au corps La croyance qu'on démonte cet été — et celle qu'on construit à la place 👉 Découvre l'état de ton ventre - quiz gratuit (2min) → Je fais le quiz 🌿 Découvre Happy Belly, ma méthode pour retrouver…
People in this episode
Host: Julie Coignet
Topics covered
- health
- wellness
- self-awareness
- nutrition
- body image
Keywords
- health
- wellness
- body image
- nutrition
- self-awareness
- energy
- women's health
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