Prosjekt glede, når livet gir deg smerter og sorg med psykolog Janette Røseth.
About this episode
The episode discusses how to choose joy even in difficult times, featuring insights from psychologist Janette Røseth.
Å kunne velge glede er en øvelse, men fullt mulig, selv når livet gjør en u-sving. Du trenger bare å vite hvordan. Hjernen er trenbar, og i utgangspunktet designet til å velge glede. Men det er mange faktorer som spiller inn. Hormoner er et stikkord. Disse kan du påvirke. Rockemusikk trigger glede. Søvn og sanser er vesentlig. Du kan øve deg på å brøle som en løve, og kjenn hvordan du kan sende av gårde bekymringer og stress. Farger kan trigge gode følelser, selv på dager da smerter er en gledestyv. Husk, det er lov å le, selv i de mørkeste situasjoner. Alt dette og mer spennende kunnskap deler psykolog, pårørende og pasient Janette Røseth, når vi snakker om boken «Prosjekt glede». Lytt inn, og lær mer om verktøy for å skape mer glede i livet ditt. Behold håpet uansett, det kommer lysere dager uansett.
People in this episode
Guest: Janette Røseth
Topics covered
- joy
- psychology
- coping with pain
- mental health
- self-improvement
Keywords
- joy
- psychology
- hormones
- rock music
- stress relief
- self-care
- mental health
More episodes of Knute i kroppen
- Usynlig sykdom kan låse deg til eget hjem, hva gjør du da? med Renate Tonstad Flaten
- Kan jeg trene når jeg har delte magemuskler? Fysioterapeuter og forskere Sandra Gluppe og Kari Bø avliver mytene.
- Live fra Kulturhuset del 2 - Operasjonsstudien, hva ble resultatet og hva er veien videre.
- Live fra Kulturhuset - Myter om bekkenleddsmerter med Britt Stuge
- Søvn og snakk mindre om dine bekymringer med psykolog Line Rustberggaard.
- Bekkenleddsmerter, kvinnehelse og Osteopati med Englene i podkasten Engler og Hormoner.
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Knute i kroppen podcast page.