Estiramientos post-entrenamiento
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En este episodio se discute la importancia de los estiramientos post-entrenamiento y su impacto en la recuperación y lesiones.
En este episodio te cuento si debes estirar después de entrenar, su impacto sobre las agujetas, las lesiones, la recuperación y en qué situaciones sí pueden ser una herramienta útil. Recibe la newsletter: https://www.lifters.es Entrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV
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