About this episode

This episode offers a meditation for mothers and children to help end the day with calmness and peace.

Si esta meditación resuena contigo, mi libro Menos PRISA, más PRESENCIA profundiza en cómo transformar la urgencia interna en una vida más consciente y alineada. 📖 Más información en: https://www.mardelcerro.com/libro Si en la noche ya estás agotada, tu hijo no se quiere dormir y sientes que estás a punto de perder la paciencia, esta meditación es para ti. Una pausa de 5 minutos para cerrar el día con presencia, soltar el cansancio y la culpa, y recordar que no tienen que ser perfectos, solo acompañarse. Una meditación para mamás e hijos, para terminar el día con calma y dormir en paz. Esta meditación te ayudará a: Calmarte cuando ya estás agotada Cerrar el día con amor, no con culpa Relajar el cuerpo para dormir Acompañar a tu hijo desde la calma Recordar que mañana pueden empezar de nuevo Esta meditación forma parte del especial “5 minutos que cambian el día” , micro meditaciones para acompañarte en momentos reales de la vida cotidiana. Descarga gratis tu Diario de Gratitud aquí: mardelcerro.com/gratitud Y si quieres seguir profundizando: 📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq Y síguenos en: 🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar…

People in this episode

Host: Mar del Cerro

Topics covered

• meditation
• parenting
• calmness
• self-care
• mindfulness

Keywords

• meditation
• mothers
• children
• calm
• sleep
• self-care
• mindfulness

Mentioned in this episode

Organizations: mardelcerro.com, Silver Media Studio

Books & works: Menos PRISA, más PRESENCIA

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