About this episode

This episode features a 5-minute guided meditation focused on recognizing and celebrating small victories in life.

Si esta meditación resuena contigo, mi libro Menos PRISA, más PRESENCIA profundiza en cómo transformar la urgencia interna en una vida más consciente y alineada. 📖 Más información en: https://www.mardelcerro.com/libro ¿Cuántas veces terminas el día viendo solo lo que te faltó? ¿Lo que no hiciste, lo que no dijiste, lo que no lograste? Esta meditación guiada de 5 minutos es para hacer lo opuesto. Para detenerte a ver lo que sí pasó. Las victorias pequeñas que nadie más vio pero que tú sabes lo que costaron. Terminar algo pendiente, decir algo difícil, poner un límite aunque te dió miedo, cuidarte cuando normalmente te lo habrías saltado, seguir adelante en un día muy complicado, eso merece ser celebrado aunque nadie más lo vea y aunque parezca pequeño. Porque el progreso pequeño también es progreso real.  Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud 🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida…

People in this episode

Host: Mar del Cerro

Topics covered

• meditation
• self-celebration
• mindfulness
• personal growth
• gratitude

Keywords

• meditation
• mindfulness
• self-care
• gratitude
• personal growth

Mentioned in this episode

Products: DIARIO DE GRATITUD

Books & works: Menos PRISA, más PRESENCIA

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