Mini Meditation // 5 Minuten für zwischendurch
About this episode
This episode features a short meditation designed for moments when you need to take a break and breathe.
Kennst du diese Tage, an denen du irgendwann merkst: Ich hab heute noch nicht ein einziges Mal richtig durchgeatmet? Genau für solche Momente ist die Meditation, die ich heute mit dir teile. Sie heißt "5 Minuten für Zwischendurch" – und sie ist wirklich genau das. fünf Minuten, zwischen zwei Terminen oder kurz auf dem Sofa.
People in this episode
Host: Paulina Thurm
Topics covered
- meditation
- relaxation
- mindfulness
- self-care
- breathing
Keywords
- mini meditation
- 5 minutes
- breathing exercise
- stress relief
- quick relaxation
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