Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung
by Paulina Thurm, Gründerin vom House of Peace
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Meditation // Verbinde dich mit deinem Herzen und spür dich selbst so wieder mehr
Oct 18, 2026
14m 30s
Meditation // Wieder mehr Glück und Freude in dir fühlen
Oct 11, 2026
16m 40s
Meditation // Entspannt werden mit der Kraft des Loslassens
Oct 4, 2026
11m 35s
Meditation // Glaube an dich selbst und lasse Selbstzweifel los
Sep 27, 2026
16m 52s
Meditation // Die Gedanken beruhigen und einen klaren Kopf bekommen
Sep 20, 2026
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10/18/26 |  Meditation // Verbinde dich mit deinem Herzen und spür dich selbst so wieder mehr | Wie oft am Tag bist du wirklich bei dir? Die meiste Zeit leben wir im Kopf: planen, bewerten, erledigen. Der Körper läuft mit, aber gefühlt wird wenig. Kein Wunder, dass wir uns manchmal fremd im eigenen Leben fühlen, ein bisschen taub, ein bisschen weit weg von uns selbst. Diese Meditation führt dich aus dem Kopf zurück in dein Herz und deine Aufmerksamkeit zu dem, was dort gerade lebendig ist. So kannst du dich selbst wieder spüren, jetzt in diesem Moment. | 14m 30s | ||||||
| 10/11/26 |  Meditation // Wieder mehr Glück und Freude in dir fühlen | Manchmal fühlt sich der Alltag an wie eine lange To-do-Liste: Termine, Verpflichtungen, Dinge, die erledigt werden müssen. Und irgendwo dazwischen ist die Freude leise geworden, ohne dass wir genau sagen könnten, wann. Dabei ist sie nicht weg, sie wartet nur darauf, wieder gespürt zu werden. Darum richten wir in dieser Meditation unsere Aufmerksamkeit ganz bewusst auf das, was dir guttut, und lassen ein warmes Gefühl von Glück und Leichtigkeit in dir entstehen. | 16m 40s | ||||||
| 10/4/26 |  Meditation // Entspannt werden mit der Kraft des Loslassens | "Lass los" - diese beiden kleinen Wörter können uns auf einfache und wirkungsvolle Weise dabei helfen, runterzufahren und zu entspannen. In dieser Meditation nehmen wir sie uns darum zur Hilfe und kommen dabei immer weiter zur Ruhe, um wunderbar gelöst und entspannt zu sein. Atemzug für Atemzug lassen wir los, was uns gerade schwer macht, und geben Körper und Geist die Erlaubnis, sich zu entspannen. | 11m 35s | ||||||
| 9/27/26 |  Meditation // Glaube an dich selbst und lasse Selbstzweifel los | In einer Welt in der wir uns immer wieder mit anderen vergleichen, können sie schnell aufkommen: Unsicherheiten und Selbstzweifel. Fast jeder von uns hat ab und an damit zu tun. Darum werden wir in dieser Meditation die Selbstzweifel und die damit einhergehenden Gedanken einmal genau unter die Lupe nehmen und transformieren, um sie anschließend liebevoll loszulassen. | 16m 52s | ||||||
| 9/20/26 |  Meditation // Die Gedanken beruhigen und einen klaren Kopf bekommen | Heute lassen wir unsere Gedanken wunderbar zur Ruhe kommen. So oft sind wir mit unseren Gedanken hier und da und zerbrechen uns unseren Kopf über Dinge die vielleicht oder auch nie eintreffen werden. Darum lohnt es sich, voll und ganz ins Hier und Jetzt einzutauchen und das Gedankenwirrwarr bewusst loszulassen - so wie wir es in dieser Meditation tun werden. Für wohltuende Entspannung und einen ruhigen, klaren Kopf. | 15m 39s | ||||||
| 9/13/26 |  Gute Nacht Meditation // Einschlafen mit einem Gefühl von tiefer Gelassenheit | Mach es dir in deinem Bett gemütlich. Diese Meditation wird dich in den letzten Minuten des Tages bis hinein in deinen Schlaf begleiten. Wir bringen Körper und Geist in eine tiefe Entspannung und reisen gedanklich in eine wunderschöne Strandhütte, in der du bei Wellenrauschen einschläfst... | 28m 59s | ||||||
| 9/8/26 | personal storymeditation+4 | — | — | — | meditationHouse of Peace+5 | House of Peace25 Prozent | 18m 41s | ||
| 9/6/26 | ZufriedenheitDankbarkeit+3 | — | — | — | MeditationZufriedenheit+3 | — | 14m 34s | ||
| 8/30/26 | innere StärkeMeditation+3 | — | — | — | innere StärkeMeditation+3 | — | 12m 39s | ||
| 8/23/26 | MeditationEntspannung+3 | — | — | — | MeditationAuszeit+3 | — | 7m 49s | ||
| 8/16/26 | MeditationStress Relief+3 | — | — | — | meditationstress+3 | — | 15m 28s | ||
| 8/9/26 | positive thinkingmental strength+3 | — | — | — | meditationpositive thoughts+3 | — | 12m 47s | ||
| 8/2/26 | MeditationSleep+3 | — | — | — | Good night meditationSleep+3 | — | 34m 50s | ||
| 7/29/26 | MeditationEntspannung+3 | — | — | — | MeditationSommer+5 | — | 15m 17s | ||
| 7/26/26 | MeditationRuhe+3 | — | — | — | MeditationRuhe+3 | — | 15m 00s | ||
| 7/23/26 | MeditationUrlaub+3 | — | — | — | MeditationUrlaub+5 | — | 26m 38s | ||
| 7/19/26 | morning meditationmindfulness+3 | — | — | — | morningmeditation+5 | — | 10m 38s | ||
| 7/12/26 | MeditationEnergie+3 | — | — | — | MeditationEnergie+5 | — | 16m 13s | ||
| 7/5/26 | meditationrelaxation+3 | — | — | — | mini meditation5 minutes+3 | — | 8m 25s | ||
| 6/28/26 | MeditationEntspannung+3 | — | — | — | MeditationEntspannung+5 | — | 17m 36s | ||
| 6/21/26 | MeditationLoslassen+3 | — | — | — | MeditationLoslassen+5 | — | 15m 12s | ||
| 6/14/26 | Selbstmitgefühlinnere Ruhe+3 | — | — | — | MeditationSelbstmitgefühl+3 | — | 19m 06s | ||
| 6/7/26 | positives MindsetSelbstbewusstsein+3 | — | — | — | MeditationMindset+3 | — | 16m 16s | ||
| 5/31/26 | MeditationEntspannung+3 | — | — | — | Gute Nacht MeditationEntspannung+3 | — | 28m 23s | ||
| 5/24/26 | Meditationinner peace+3 | — | — | — | meditationinner calm+3 | — | 8m 18s | ||
| 5/18/26 | morning meditationclarity+3 | — | — | — | morning meditationclarity+3 | — | 11m 56s | ||
| 5/11/26 | AchtsamkeitSelbstliebe+3 | — | — | — | AchtsamkeitMeditation+5 | — | 18m 35s | ||
| 5/4/26 | Meditationinnere Harmonie+3 | — | — | — | MeditationHarmonie+4 | — | 14m 42s | ||
| 4/27/26 | VertrauenMeditation+3 | — | — | — | VertrauenMeditation+3 | — | 14m 26s | ||
| 4/20/26 | MeditationEntspannung+2 | — | — | — | Gute NachtMeditation+2 | — | 31m 53s | ||
| 4/13/26 | GlückMeditation+1 | — | — | Hamsterrad | SelbstliebeZufriedenheit+1 | — | 17m 53s | ||
| 4/6/26 | MeditationEntspannung+2 | — | — | — | StabilitätRuhe+1 | — | 9m 56s | ||
| 3/30/26 | SelbstakzeptanzMitgefühl+2 | — | — | — | EntspannungSelbstwert+1 | — | 22m 46s | ||
| 3/23/26 | PowernapMeditation+2 | — | Powernap MeditationPowernap | — | HängemattePause+2 | — | 30m 43s | ||
| 3/16/26 | MeditationAlbträume+2 | — | — | — | TraumRuhe+2 | — | 12m 03s | ||
| 3/9/26 | MeditationFokus+2 | — | — | — | Ablenkunginnere Unruhe+2 | — | 10m 00s | ||
| 3/2/26 | MeditationSchlaf+1 | — | — | Müde | Gute Nachteinschlafen+1 | — | 31m 18s | ||
| 2/23/26 | AffirmationenMut+2 | — | — | — | SelbstvertrauenMotivation+1 | — | 10m 21s | ||
| 2/16/26 | MeditationMorgenroutine+1 | — | Morgen | — | Ausrichtungwach werden+1 | — | 6m 27s | ||
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| AT | — | #35 | #35 | — |
| TH | — | #107 | #107 | — |
| VN | — | #115 | #115 | — |
| TR | — | #173 | #173 | — |
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