Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung
by Paulina Thurm, Gründerin vom House of Peace
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Recent episodes
Meditation // Schwere loslassen und dich befreit fühlen
Jun 21, 2026
15m 12s
Meditation // Freundlich zu dir selbst sein
Jun 14, 2026
19m 06s
Meditation // Für ein positives Mindset
Jun 7, 2026
16m 16s
Gute Nacht Meditation // Zur Ruhe kommen und einschlafen
May 31, 2026
28m 23s
Mini Meditation // 5 Minuten für innere Ruhe
May 24, 2026
8m 18s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/21/26 |  Meditation // Schwere loslassen und dich befreit fühlen | Heute habe ich eine Meditation zum Loslassen für dich. Wenn wir loslassen können, was uns innerliches beschwert - egal ob selbstgemachter Druck, Vorwürfe oder Sorgen - dann fühlt sich das wunderbar befreiend an. Ich wünsch dir ganz viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und du für ein paar Momente entspannen kannst und dann lass uns beginnen. | 15m 12s | ||||||
| 6/14/26 |  Meditation // Freundlich zu dir selbst sein | Diese Meditation erinnert dich daran, dir selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen – besonders in Momenten, in denen du streng mit dir bist oder viel von dir erwartest. Ideal, wenn du dir mehr Selbstmitgefühl, innere Ruhe und einen freundlicheren Blick auf dich selbst wünschst. | 19m 06s | ||||||
| 6/7/26 |  Meditation // Für ein positives Mindset✨ | positives MindsetSelbstbewusstsein+3 | — | — | — | MeditationMindset+3 | — | 16m 16s | |
| 5/31/26 |  Gute Nacht Meditation // Zur Ruhe kommen und einschlafen✨ | MeditationEntspannung+3 | — | — | — | Gute Nacht MeditationEntspannung+3 | — | 28m 23s | |
| 5/24/26 |  Mini Meditation // 5 Minuten für innere Ruhe✨ | Meditationinner peace+3 | — | — | — | meditationinner calm+3 | — | 8m 18s | |
| 5/18/26 |  Guten Morgen Meditation // Klarheit und Kraft für deinen Tag✨ | morning meditationclarity+3 | — | — | — | morning meditationclarity+3 | — | 11m 56s | |
| 5/11/26 |  Meditation // Achtsam mit dir selbst sein✨ | AchtsamkeitSelbstliebe+3 | — | — | — | AchtsamkeitMeditation+5 | — | 18m 35s | |
| 5/4/26 |  Meditation // Für innere Harmonie und Wohlbefinden✨ | Meditationinnere Harmonie+3 | — | — | — | MeditationHarmonie+4 | — | 14m 42s | |
| 4/27/26 |  Meditation // Stärke dein Vertrauen✨ | VertrauenMeditation+3 | — | — | — | VertrauenMeditation+3 | — | 14m 26s | |
| 4/20/26 |  Gute Nacht Meditation zum Einschlafen // Stress loslassen und einschlafen✨ | MeditationEntspannung+2 | — | — | — | Gute NachtMeditation+2 | — | 31m 53s | |
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| 4/13/26 |  Meditation // Erlaube dir glücklich zu sein✨ | GlückMeditation+1 | — | — | Hamsterrad | SelbstliebeZufriedenheit+1 | — | 17m 53s | |
| 4/6/26 |  Meditation // Dich erden und zur Ruhe finden✨ | MeditationEntspannung+2 | — | — | — | StabilitätRuhe+1 | — | 9m 56s | |
| 3/30/26 |  Meditation // Dich selbst akzeptieren und wertschätzen✨ | SelbstakzeptanzMitgefühl+2 | — | — | — | EntspannungSelbstwert+1 | — | 22m 46s | |
| 3/23/26 |  Powernap Meditation // Ausruhen in der Hängematte✨ | PowernapMeditation+2 | — | Powernap MeditationPowernap | — | HängemattePause+2 | — | 30m 43s | |
| 3/16/26 |  Meditation // Albträume loslassen✨ | MeditationAlbträume+2 | — | — | — | TraumRuhe+2 | — | 12m 03s | |
| 3/9/26 |  Meditation // Werde fokussiert und produktiv✨ | MeditationFokus+2 | — | — | — | Ablenkunginnere Unruhe+2 | — | 10m 00s | |
| 3/2/26 |  Gute Nacht Meditation // Müde werden und einschlafen✨ | MeditationSchlaf+1 | — | — | Müde | Gute Nachteinschlafen+1 | — | 31m 18s | |
| 2/23/26 |  Affirmationen // Für Mut und Entschlossenheit✨ | AffirmationenMut+2 | — | — | — | SelbstvertrauenMotivation+1 | — | 10m 21s | |
| 2/16/26 |  Mini Morgen Meditation // Ruhig in den Tag starten✨ | MeditationMorgenroutine+1 | — | Morgen | — | Ausrichtungwach werden+1 | — | 6m 27s | |
| 2/9/26 |  Meditation // Bei Trennung und Liebeskummer | Bei gebrochenem Herzen Diese Meditation ist für dich da, wenn dein Herz gerade schmerzt. Wenn etwas zu Ende gegangen ist, das dir viel bedeutet hat. Sie hilft dir, Raum für diesen Schmerz zu finden, dich selbst inmitten all dessen zu halten – und dich langsam wieder mit dir zu verbinden. | 13m 13s | ||||||
| 2/2/26 |  Meditation // Frieden im Hier und Jetzt | Diese Meditation hilft dir, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und im Moment anzukommen. Du spürst deinen Atem, deinen Körper, und findest zurück in einen Zustand von innerer Ruhe. Für Zeiten, in denen du dir Frieden wünschst – genau da, wo du gerade bist. | 12m 19s | ||||||
| 1/19/26 |  Meditation // Gedankliche Wärme wenn du frierst | Diese Meditation schenkt dir Wärme – für Momente, in denen dir kalt ist, innen oder außen. Mit Bildern, die dich einhüllen, und Atem, der dich begleitet, kannst du dich wieder mit deinem Körper verbinden und neue Geborgenheit spüren. | 17m 47s | ||||||
| 1/12/26 |  Meditation // Wenn alles zu viel ist | In dieser Meditation darfst du loslassen. Du musst nichts halten, nichts leisten, nichts aushalten. Mit ruhiger Atmung und sanfter Begleitung findest du zurück in deinen Körper – und spürst, dass du auch mitten im Chaos inneren Halt finden kannst. | 13m 01s | ||||||
| 1/5/26 |  Meditation // Barfuß über weiches Moos | Diese Meditation lädt dich ein auf eine kleine Fantasiereise durch den Wald – barfuß über weiches Moos, mitten in die Stille der Natur. Du spürst den Boden unter dir, atmest durch und kommst Schritt für Schritt bei dir an. Für Momente, in denen du Erdung und Leichtigkeit brauchst. | 16m 32s | ||||||
| 12/29/25 |  Mini Meditation // 5 Minuten zur Entspannung | Diese kurze Meditation hilft dir, in wenigen Minuten zur Ruhe zu kommen. Mit bewusstem Atem und sanfter Präsenz lässt du Anspannung los und findest zurück in deinen Körper. Ideal für zwischendurch – wenn du dich sortieren, durchatmen und einen Moment für dich brauchst. | 7m 54s | ||||||
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