Abendritual & Buch-Tipp ("Inner Excellence" von Jim Murphy)

Abendritual & Buch-Tipp ("Inner Excellence" von Jim Murphy)

From Mindful Living by Nuria Pape-Hoffmann - Achtsamkeits-Coachin

February 13, 2026 · 24 min · Episode 308

About this episode

Nuria shares an evening ritual inspired by Jim Murphy's book 'Inner Excellence' to help listeners end their day mindfully.

Heute teile ich im Podcast ein Abendritual, das ich gerade selbst ausprobiere. Inspiriert vom Buch Inner Excellence von Jim Murphy. Jim Murphy beschreibt darin, wie wir mehr erreichen können, als wir uns selbst zutrauen – nicht durch Druck oder Selbstoptimierung, sondern durch innere Stärke und Klarheit. Spoiler: Es geht nicht darum, schöner, reicher oder perfekter zu sein. Es geht darum, dein Leben bewusst nach deinen Werten und inneren Wünschen zu gestalten. Also genau das, worum es hier im Podcast immer wieder geht 💛 In dieser Folge erfährst du konkrete Fragen, die dir helfen, deinen Tag bewusst abzuschließen, Gedanken loszulassen und friedlicher einzuschlafen. Vielleicht wird dieses kleine Abendritual auch für dich zu einem neuen Anker im Alltag. 🌀 Wie hat dir die Folge gefallen? Ich freue mich, von dir zu lesen. Instagram: @nuriapapehoffmann Mail: kontakt@nuriapapehoffmann.de 🌙 Mehr Achtsamkeit im Alltag? In meinem Coaching-Programm Mindfully Me lernst du, wieder auf deinen Körper zu hören, emotionales Essen zu lösen und eine liebevolle Beziehung zu dir selbst aufzubauen. 👉 Setz dich hier auf die Warteliste: https://nuriapapehoffmann.de/gruppencoaching

People in this episode

Host: Nuria Pape-Hoffmann

Topics covered

  • evening ritual
  • mindfulness
  • personal growth
  • self-awareness
  • inner strength

Keywords

  • evening ritual
  • mindfulness
  • self-improvement
  • Jim Murphy
  • Inner Excellence

Mentioned in this episode

Books & works: Inner Excellence

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