Pilates, protéines et plaisir : le combo pour kiffer à nouveau avec Ludivine Meytre #683
About this episode
Ludivine Meytre discusses how to reconnect with one's body and find joy in movement through Pilates and nutrition.
Anne Ghesquière reçoit Ludivine Meytre, prof de Pilates, auteure et fondatrice des Escapades Bien-Être pour femmes. Pourquoi, malgré tous nos efforts pour “bien faire”, tant de femmes se sentent-elles fatiguées, sous pression et déconnectées de leur corps ? Comment sortir du piège du “tired but wired”, cet état où l’on est épuisé mais incapable de ralentir ? Comment remettre du (méga) plaisir au cœur de notre hygiène de vie pour un changement durable ? À travers ses expériences auprès de centaines de femmes, Ludivine Meytre nous invite à changer de regard : ne plus chercher à “perdre”, mais à gagner - en énergie, en force, en confiance. Elle nous partage des clés concrètes pour nourrir intelligemment nos muscles, apaiser notre système nerveux, retrouver le plaisir du mouvement et nous reconnecter à nos ressentis profonds. Sans pression, sans culpabilité. Un pas après l'autre. Prêts à manger, bouger, kiffer ? Son livre, Pilates, Plaisir & Protéines , est publié chez Flammarion. Épisode #683 Quelques citations du podcast avec Ludivine Meytre : "Le mouvement, c'est la vie, mais c'est surtout à vie." "On peut lire 200 livres, mais ça ne changera rien si, à un moment…
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