#90 Šport, tehotenstvo a panvové dno: Ako sa nezničiť pri cvičení?
About this episode
In this episode, the host interviews an expert on pelvic floor health and gynecological physiotherapy, discussing various aspects of exercise during pregnancy and overall well-being.
Celú nezostrihanú epizódu nájdeš na: https://herohero.co/hub V tejto časti podcastu som vyspovedal expertku na panvové dno a gynekologickú fyzioterapiu, PhDr. Magdalénu Csolti. Spoločne rozoberáme tému, ktorá nie je len o ženskom zdraví či tehotenstve, ale týka sa celkového wellbeingu, dlhovekosti a funkčného pohybu mužov aj žien. Dozviete sa, prečo sú „kocky na bruchu“ (sixpack) z pohľadu fyzioterapeuta niekedy vnímané ako patológia a prečo prílišné napätie v tele môže spôsobovať viac škody ako úžitku. V tejto epizóde rozoberáme: - Najčastejšie mýty o panvovom dne: Prečo by ste nemali trénovať svaly prerušovaním močenia na toalete. - Inkontinencia u športovkýň: Prečo atlétky či volejbalistky trpia únikom moču napriek tomu, že majú svaly „pevné“?. - Hypertonus vs. ochabnutosť: Ako spoznať, či vaše panvové dno potrebuje posilňovať, alebo naopak uvoľňovať (relaxovať). - Príprava na pôrod a diastáza: Akú úlohu zohráva fyzioterapeut pri pôrode a prečo šírka diastázy nie je taký problém ako jej nefunkčnosť. - Sexuálne zdravie: Vplyv napätia svalov panvového dna na pôžitok z orgazmu a riešenie bolesti pri styku (vaginizmus, jazvy po pôrode). - Muži a panvové dno: Ako sedavé zamestnanie…
More episodes of MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera
- #92 Skrytá pasca umelých sladidiel. Pijete ZERO nápoje kvôli chudnutiu?
- #91 Sme prví v rakovine hrubého čreva. Prečo nás zabíja moderná strava a nie tradičná slovenská kuchyňa?
- #89 Železo: Molekula pre život aj pre smrť. Všetko, čo potrebujete vedieť o jeho biochemickom paradoxe
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera podcast page.