Hydratation sport : pourquoi boire de l'eau peut aggraver ta déshydratation
About this episode
This episode discusses how drinking water can sometimes worsen dehydration due to electrolyte imbalances, especially for serious summer athletes.
Tu as couru sous la chaleur, tu as bu de l'eau, et deux heures après tu as des crampes. Ce n'est pas un manque d'eau. C'est un problème d'électrolytes. Un épisode pour ceux qui s'entraînent sérieusement l'été et qui veulent comprendre le mécanisme. Réserve ton APPEL DECOUVERTE : https://calendly.com/alainbero/appel-decouverteRéserve ta CONSULTATION : https://calendly.com/alainbero
People in this episode
Host: Alain Bero
Topics covered
- hydration
- electrolytes
- sports
- cramps
- summer training
Keywords
- hydration
- dehydration
- electrolytes
- cramps
- summer training
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