#82 Det vi glemmer når vi prøver å roe nervesystemet
About this episode
In this episode, Liv Selland discusses the importance of safety for a robust nervous system and how emotional stress impacts it.
Når vi kjenner oss stresset, leter vi ofte etter måter å roe oss ned på. Men kanskje er det noe enda viktigere vi overser. I denne episoden snakker jeg om hvorfor trygghet er en av de viktigste byggesteinene for et mer robust nervesystem – og hvorfor det ikke alltid er nok å bare prøve å stresse mindre. Du lærer: hvorfor følelsesmessig stress ofte er den største belastningen på nervesystemet hvorfor trygghet er mer enn fravær av stress hvordan små øyeblikk av trygghet kan bygge robusthet over tid hvordan du lager din egen trygghetsliste – et enkelt verktøy som kan hjelpe deg å gi nervesystemet mer av det det faktisk trenger. 🎧 Etter episoden håper jeg du setter deg ned og spør: Hva er det som faktisk får meg til å kjenne meg litt tryggere? Vil du gå dypere? Om kort tid åpner jeg dørene til Trygg & Sterk – et kurs for deg som ønsker mindre stress, mer indre trygghet og et nervesystem med større kapasitet. Sett deg gjerne på den helt uforpliktende ventelisten. Da får du beskjed før det ordinære salget åpner, og siden jeg følger opp deltakerne underveis, er antall plasser begrenset. 👉 Venteliste: https://psykologliv.no/trygg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for…
People in this episode
Host: Liv Selland
Topics covered
- nervesystemet
- stress
- trygghet
- mental helse
- robusthet
Keywords
- stress
- nervesystem
- trygghet
- mental helse
- følelsesmessig stress
- robusthet
- trygghetsliste
More episodes of Overskuddsliv
- #85 Når fortiden sitter i kroppen – om traumer, triggere og nervesystemet med psykologspesialist Marion Ørseng
- #84 Utbrenthet: Slik bygger du kapasiteten opp igjen uten å gå for fort frem
- #83 Når du trenger å stoppe, men livet ikke lar deg
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Overskuddsliv podcast page.