خمس عادات قبل النوم للسعادة

About this episode

في هذه الحلقة، يتحدث الدكتور مجدي عبيد عن خمس عادات قبل النوم لتحقيق السعادة والطمأنينة.

Send us Fan Mail في هذه الحلقة، يتحدث الدكتور مجدي عبيد عن أحد أسرار السعادة والطمأنينة، وهو ما نسميه "طقوس ما قبل النوم". من خلال خبرته الطويلة في التنمية البشرية، يشاركنا خمس عادات بسيطة لكنها مؤثرة في تحقيق السلام الداخلي والنوم الهادئ: تدوين انتصارات اليوم قبل أن تنام، اكتب كل إنجاز صغير حققته اليوم — قراءة، تمرين، إنجاز عمل — فهذه الخطوة تعزز الإيجابية وتشحنك بطاقة نجاح جديدة.تحديد نية الغد ضع نية صادقة قبل النوم لتحقيق أهدافك في اليوم التالي، فالنوايا الإيجابية هي وقود ال...

People in this episode

Host: الدكتور مجــــدي عبيـــــد

Topics covered

• السعادة
• طقوس ما قبل النوم
• التنمية البشرية
• السلام الداخلي
• النوم الهادئ

Keywords

• عادات قبل النوم
• السعادة
• الطمأنينة
• التنمية البشرية
• السلام الداخلي

More episodes of Podcast د. مجـــدي عبيـــد

• حياتك تُصاغ بقراراتك · May 24, 2026 · 14 min
• سر من اسرار النجاح : الامتنان · May 22, 2026 · 12 min
• عادات الأداء العالي · May 3, 2026 · 14 min
• كيف تتعامل مع الأزمات وتحول المحنة إلى نجاح · April 22, 2026 · 5 min
• معجزة الأمل: السر الحقيقي لتحقيق الأهداف وعدم الاستسلام · April 1, 2026 · 8 min
• أسرار السعادة - 12 عادة ستغير حياتك · March 27, 2026 · 9 min