Ge utrymme för dina känslor - Hanna Hax Holmsäter

About this episode

The episode explores the connection between emotions, the body, and healing through a conversation with yoga teacher and medical student Hanna Hax Holmsäter.

Vad händer när vi börjar lyssna på kroppen – på riktigt? I det här avsnittet möter vi Hanna Hax Holmsäter, yogalärare och läkarstudent som tidigt drogs till yogan, inte som prestation utan som ett sätt att förstå sig själv. Från de första stegen på mattan som 13-åring till resan till Goa som 19, och vidare in i en vardag där medicin och yoga möts, rör sig samtalet mellan vetenskap och erfarenhet – huvud och kropp. Vi pratar om vad det egentligen innebär att “ha en praktik”. Är det något vi gör, eller ett sätt att vara i världen? Och vad händer när den praktiken utmanas, i stress, i sjukdom, i livets mer kaotiska perioder Med inspiration från tänkare som Gabor Maté pratar Hanna om kopplingen mellan kropp, känslor och nervsystem. Vad händer om vi inte känner våra känslor, rädsla och gamla mönster i kroppen? Och vad krävs för att börja släppa taget om dem? Det här är ett samtal om läkning – inte som en quick fix, utan som en process. Om att långsamt komma tillbaka till kroppen, och kanske, till sig själv. Hör av dig till Hanna på  https://www.hannalinder.se/   Instagram @haxholmsater Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första…

People in this episode

Host: Caroline Norbelie

Guest: Hanna Hax Holmsäter

Topics covered

• emotional awareness
• yoga
• healing process
• mind-body connection
• stress management
• self-discovery

Keywords

• yoga
• emotions
• healing
• stress
• mindfulness
• self-improvement
• nervous system
• body awareness

Mentioned in this episode

Organizations: Gabor Maté, carolinenorbelie.com, Instagram, poddtoppen.se

More episodes of Prestationspodden

• Om tystnadskultur hos män - Therese Lundberg · June 10, 2026 · 58 min
• När kroppen säger ifrån - Psykolog Sandra Ringarp · June 4, 2026 · 43 min
• Begränsa dig inte till ålder - allt är möjligt! - Annika Jankell · May 28, 2026 · 1h 5m
• När kroppen säger stopp - Louise Strömberg · May 14, 2026 · 59 min
• Låt inte rädslan styra dig - Caroline Norbelie · May 7, 2026 · 23 min
• Arv eller miljö - vad styr oss? - Markus Heilig · April 30, 2026 · 51 min