#35 Největší chyby moderní psychohygieny: proč nám není líp, i když se snažíme

About this episode

In this episode, the hosts discuss common misconceptions about modern psychohygiene and how to effectively care for oneself without added stress.

🌟Epizoda #36 už teď na Forendors https://www.forendors.cz/psycholozkyvzupanu🌟 Ahoj! Tady Terka a Karol. Vítejte u první (a pro všechny zdarma dostupné) epizody naší nové éry – Psycholožky v županu 2.0 ! Možná jste si všimli, že jsme chvíli nebyly slyšet. Daly jsme si totiž čas podcast posunout dál a vytvořit pro vás něco víc. Rozhodly jsme se založit na Forendors novou komunitu, takovou naši společnou odpočinkovou zónu, kde budeme moct jít víc do hloubky. Mimo to budeme vydávat každý měsíc jednu kompletní a bezplatnou audioepizodu pro všechny. A začínáme tématem, které známe asi všichni. O čem je tato epizoda? Všude slyšíme, jak je psychohygiena důležitá, ale proč nás péče o sebe někdy vlastně spíš stresuje? Probereme 4 největší omyly, kvůli kterým u nových návyků nevydržíme: ​ Spoléháme, že se náš režim novému návyku přizpůsobí sám. ​ Hasíme až krizi, místo abychom brali psychohygienu jako drobnou každodenní prevenci. ​ Pleteme si péči o sebe s nakupováním (a myslíme si, že bez drahých vychytávek to nepůjde). ​ Děláme z psychohygieny další výkon a stresujeme se, když ji nezvládáme "na jedničku". Ukážeme si, že péče o sebe vůbec nemusí být instagramová, aby fungovala a dobíjela…

People in this episode

Hosts: Terka, Karol

Topics covered

• psychohygiena
• sebepeče
• stres
• nové návyky
• prevence

Keywords

• psychohygiena
• sebepeče
• stres
• nové návyky
• prevence

Mentioned in this episode

Organizations: Forendors

Books & works: Peče celá země

More episodes of Psycholožky v županu

• #42 🔒BONUS: „My jsme vás taky nějak vychovali!“ Jak přežít střet generací u kočárku a nezbláznit se · June 10, 2026 · 2 min
• #41 Rodiče mileniálů vs. mileniálové v roli rodičů: V čem se liší a v čem se mohou navzájem obohatit · June 1, 2026 · 51 min
• #40 🔒BONUS: Pravda nebo necitlivost? Když se za upřímnost schovává útok · May 20, 2026 · 2 min
• #39 🔒BONUS: Bouřlivé začátky vztahu a velká gesta - dobré znamení nebo red flag? · May 1, 2026 · 2 min
• #38 Bouřlivé vztahy: opravdu chceme lásku jako z filmu? · May 1, 2026 · 52 min
• #37 🔒BONUS: Moje tělo, tvoje věc? Komentování vzhledu druhých na sítích i mimo něj a jak reagovat · April 28, 2026 · 2 min