A Armadura que nos Sufoca

About this episode

This episode explores the concept of social masks and their impact on mental health and authenticity.

🎭💔🛡️ Quantas versões diferentes de ti existiram só esta semana? Sabias que 87% dos adultos passam mais de 70% do tempo acordado a usar "máscaras sociais" em vez de serem genuinamente autênticos? Não tens ideia de quantas camadas de "está tudo bem" carregas enquanto o teu corpo paga o preço em cortisol crónico e exaustão emocional? Agora diz-me... a tua armadura protege-te ou sufoca-te? 🎭💔🛡️ 🔗 Workbook Exclusivo no Substack 📰 " Versão 2.0 ": mportela.substack.com 📧 Contacta-me: podcasting@mportela.live 🛜 Edição, Produção e Distribuição: MPortela.LIVE ★ Support this podcast ★

People in this episode

Host: Mário Portela

Topics covered

• authenticity
• mental health
• social masks
• emotional exhaustion
• cortisol
• self-awareness

Keywords

• authenticity
• social masks
• mental health
• cortisol
• emotional exhaustion
• self-awareness
• well-being

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