مدیتیشن غم🪔
About this episode
This episode focuses on a meditation practice designed to help listeners embrace and process their grief with kindness and empathy.
مدیتیشن غم 🌿 چشمها را آرام ببندید… نفس عمیقی بکشید… این مدیتیشن برای لحظههایی ساخته شده که غم سراغتان آمده و دلتان میخواهد با خودتان مهربانتر باشید. اینجا یاد میگیریم که غم را انکار نکنیم؛ بلکه به آن اجازهی بودن بدهیم، با آن همدلی کنیم و آرامآرام سبکتر شویم. با تمرینهای سادهی تنفس، تجسم و همدلی با خود، کمک میکنیم غم از یک مهمان سنگین به یک تجربهی انسانی تبدیل شود. ✨ گوش دهید، همراه شوید، و بگذارید غم شنیده شود تا بتواند آرام برود.
People in this episode
Host: Roshaa
Topics covered
- meditation
- grief
- self-compassion
- breathing exercises
- human experience
Keywords
- meditation
- grief
- self-kindness
- breathing
- visualization
- empathy
- human experience
More episodes of روايت درون|ravayatedaroon
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the روايت درون|ravayatedaroon podcast page.