Le journal de bord de RMC Running : manque de forme et baisse de motivation : comment rebondir ?

About this episode

The episode discusses how runners can regain motivation and performance when facing challenges in their training.

Dans ce nouvel épisode du Journal de bord de RMC Running, Benoît Boutron et Yohan Durand s’intéressent à une situation que beaucoup de coureurs connaissent : ce moment où les jambes tournent moins bien, où les séances passent mal et où la motivation devient plus difficile à trouver. Yohan revient sur sa semaine de vacances, sa coupure aménagée, l’abandon de certains 10 km prévus et sa nouvelle feuille de route pour l’été. Quels signaux doivent alerter ? Faut-il maintenir ses dossards coûte que coûte ? Et comment transformer une course en simple séance d’entraînement quand on n’est pas à 100 % ? Les réponses d’un athlète de haut niveau, à appliquer à votre propre pratique.

People in this episode

Host: Benoît Boutron

Guest: Yohan Durand

Topics covered

• motivation
• running performance
• training strategies
• athlete insights
• mental health

Keywords

• running
• motivation
• training
• performance
• athlete advice

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