Reprendre après la blessure : les bons réflexes pour éviter la récidive !

About this episode

This episode discusses effective strategies for returning to running after an injury to prevent re-injury.

Entorse, tendinite, périostite, syndrome de l’essuie-glace… La vraie difficulté n’est pas seulement de guérir, mais surtout de ne pas se reblesser. Dans cet épisode, Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent Caroline Basset, experte orthopédique chez Orliman, et Valentin Chauder, technico-commercial et coureur, pour décortiquer toutes les étapes d’un retour bien maîtrisé. Faut-il vraiment s’arrêter ? Quels sont les signaux qui prouvent qu’on reprend trop vite (douleurs à froid, boîteries, compensations) ? Comment intégrer les dispositifs orthopédiques (genouillères, manchons, sangles) dans une stratégie globale qui inclut renforcement, proprioception, travail sur les appuis et suivi médical ? RMC Running vous donne une feuille de route concrète pour ne pas rechuter ! Épisode en collaboration avec ORLIMAN.

People in this episode

Hosts: Benoît Boutron, Yohan Durand

Guests: Caroline Basset, Valentin Chauder

Topics covered

• injury recovery
• running
• orthopedic advice
• preventing re-injury
• rehabilitation strategies

Keywords

• injury
• rehabilitation
• running
• orthopedics
• prevention
• strength training
• proprioception

Sponsors

ORLIMAN

Mentioned in this episode

Organizations: Orliman

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