About this episode

Yohan and Benoît discuss their experiences and strategies for running in hot weather during recent races.

Marathons de printemps, premières chaleurs… et corps qui surchauffe ! Dans ce journal de bord, Yohan Durand et Benoît Boutron reviennent sur un week-end brûlant pour les coureurs : marathon Côte Indigo, Nice, Annecy… Comment adapter son allure, son hydratation et sa nutrition quand le thermomètre dépasse les 25 degrés ? Yodu raconte aussi sa semaine entre victoire sur 5 km, parrainage de course, et prépa des championnats de France de 10 km, tandis que Benoît lance officiellement sa préparation pour le 10K Adidas de juin. Gestion de la chaleur, stratégie d’entraînement, VMA, tempo, piste...

Topics covered

• 5k
• 10k
• marathon
• hydration
• nutrition
• training strategy

Keywords

• heat management
• training
• VMA
• tempo
• piste

More episodes of RMC Running

• Le cabinet de Maitre Yodu : entrainements dans la chaleur et l'humidité du Vietnam : Grégoire peut-il en tirer profit ? · April 23, 2026 · 46 min
• Marathon de Paris : le grand bilan de l'aventure et la gestion du "marathon blues" · April 21, 2026 · 1h 6m
• L'Anonyme : Clément Lalba, l'ambition de bousculer le trail français · April 18, 2026 · 48 min
• Le cabinet de Maitre Yodu : préparer 40 jours de course en Bretagne après un marathon : la consultation de Clémence · April 16, 2026 · 37 min
• Fierté, souffrance et émotion... Le grand débrief du Marathon de Paris ! · April 14, 2026 · 1h 17m
• Marathon de Paris : l'épisode exceptionnel au coeur du peloton amateur avec Jimmy Gressier, Yohan Durand et Benoit Boutron · April 12, 2026 · 33 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the RMC Running podcast page.