TIBO INSHAPE : COURSE À PIED VS GROS BICEPS !
About this episode
Tibo InShape discusses the balance between weight training and endurance sports, sharing insights on fitness, health, and his personal journey.
Dans cet épisode de SAFE PACE, on accueille Tibo InShape , le premier Youtubeur de France, suivi par des dizaines de millions de personnes. Adepte de la musculation, il est aussi devenu un pratiquant à part entière de la course à pied et de l’entraînement hybride. Entre force, cardio et endurance, on s’interroge avec lui sur une question essentielle : doit-on choisir entre la musculation et les sports d’endurance ou peut-on les combiner pour être en meilleure forme ? On retrace son parcours tout sauf banal, ses débuts, son évolution vers le cardio, son combat quotidien contre la sédentarité et la malbouffe. Aux côtés de nos experts, nous analysons également les différences entre les athlètes de force ou d’endurance mais aussi les complémentarités. Au programme : Son parcours : de la musculation à l’entraînement hybride. Force vs endurance : les différences physiologiques et la gestion de la douleur. Pourquoi intégrer du cardio dans son programme quand on fait de la musculation (et inversement) ? À quoi ressemble une semaine d’entraînement complète ? Ses conseils pour progresser quand on débute. Le manque d’activité physique chez les jeunes : un constat et des solutions. Son…
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