
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo Clément
by Hugo Clément
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Sports d'endurance : le meilleur antidépresseur ? Avec Philippe Arnau et Candice Boisson
Jun 22, 2026
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Swimrun : cet été, je m'y mets ! Avec Tom Ralite et Johanne Laizeau
Jun 19, 2026
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[Road to 20K Paris] - Bien manger pour mieux courir, les conseils de Stéphane Diagana & Lucile Woodward - Episode 2/6
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Chaleur : la méthode ultime pour progresser ? Avec Cyril Schmit et Mathieu Delpeuch
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Comment concilier sport et vie de famille ? Avec Justine Dupont, Isabeau Courdurier et Doriane Rauline
Jun 8, 2026
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| 6/22/26 | ![]() Sports d'endurance : le meilleur antidépresseur ? Avec Philippe Arnau et Candice Boisson | Et si pratiquer un sport d'endurance était l'un des meilleurs moyens de prendre soin de sa santé mentale ?On connaît depuis longtemps les bénéfices physiques de la marche, de la course à pied, de la natation ou du vélo. Mais la recherche montre aussi que l'activité physique régulière peut contribuer à réduire le stress, l'anxiété et les symptômes dépressifs, tout en jouant un rôle positif dans la prévention de certaines maladies neurologiques.Au-delà de la performance et du dépassement de soi, les sports d'endurance sont devenus, pour beaucoup, un véritable outil de bien-être et d'équilibre.Dans cet épisode de SAFE PACE, en partenariat avec Argelès-sur-Mer, nous explorons ce que la science et l'expérience nous apprennent sur le lien entre activité physique, bien-être et santé mentale.Pour en parler, nous recevons deux invités :• Philippe Arnau, préparateur mental et physique, qui a accompagné des athlètes de haut niveau en triathlon, en Formule 1, dans le rugby professionnel ainsi que des pilotes de l'armée.• Candice Boisson, ancienne athlète de wakeboard et triple participante à Koh-Lanta. Elle a récemment terminé le Marathon des Sables Legendary (270 km dans le Sahara) et gravi le Kilimandjaro en cinq jours.Aux côtés de Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento, ils décryptent ce qui se passe réellement dans notre cerveau quand on bouge, et pourquoi l'activité physique est peut-être l'un des outils les plus simples et les plus efficaces pour prendre soin de soi.Au programme :• Pourquoi les sports d'endurance sont si bénéfiques pour notre santé mentale.• Ce qui se passe dans le cerveau pendant l'effort : endocannabinoïdes, BDNF et euphorie du coureur.• Comment le sport peut aider à traverser les périodes difficiles.• Le boom de l'ultra-endurance et de l'aventure comme quête de sens et d'introspection.• L'estime de soi par le mouvement : quand le corps devient un outil plutôt qu'un objet.Pour toutes demandes de partenariats :safepacemedia@gmail.comDisponible sur toutes les plateformes audio : ICIEn version vidéo sur YouTube et Spotify.Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIAUne production exécutive Winter Productions pour Fondamental GroupProducteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo ClémentPrésentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred BelaubreRédactrice en chef : Clara De BeaujonJournalistes : Quentin Dehay, Juliette Ercole, Nicolas SachséRéalisateur plateau : Pablo ReyMonteur : Anaël DangCadreur : Simon Van CleemputPrise de son : Emmanuel PontyMixeur : Marc TaillardatDesign graphique : Antonin MajaDesign sonore : Tim GirerdAnimations : Laurent DenamurMiniatures : Romana DodiciProduction : Bastien PinaudPost-production : Jules Turbil, Simon LafontaineAdministration : Thomas Huart, Rose FinoUn grand merci à l'Office du tourisme d'Argelès-sur-Mer, au Camping Le Dauphin et à ses équipes pour leur accueil chaleureux et à notre partenaire technique BOOM!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 6/19/26 | ![]() Swimrun : cet été, je m'y mets ! Avec Tom Ralite et Johanne Laizeau | Le principe du swimrun est simple : enchaîner des sections de course à pied et de nage en eau libre, au cœur de la nature, souvent en binôme et dans des paysages spectaculaires. On nage avec ses chaussures, on court en combinaison et, sur certaines épreuves, on est relié à son partenaire par une corde.Encore méconnu il y a quelques années, le swimrun est aujourd'hui en plein essor en France.Alors, si vous hésitez encore à sauter le pas, cet épisode de SAFE PACE en partenariat avec Argelès-sur-Mer est fait pour vous. On va vous expliquer comment débuter, quel matériel choisir, comment s'entraîner et trouver le bon partenaire.Pour en parler :• Tom Ralite, nageur de formation, kinésithérapeute et l'un des meilleurs swimrunners français. Il pratique ce sport depuis 2014 et s'est notamment imposé sur le mythique Rockman, en Norvège.• Johanne Laizeau, championne de France de swimrun mixte 2025 et double vainqueure de l'ÖTILLÖ Cannes. Ancienne nageuse, elle a découvert la discipline en 2022 et s'est rapidement hissée parmi les meilleures Françaises.Au programme :• Le swimrun, c'est quoi exactement ?• Tout ce qu'il faut savoir avant de se lancer.• Le matériel indispensable pour débuter.• Comment s'entraîner et progresser selon son profil.• Les conseils de nos invités pour préparer et réussir sa première course.• L'histoire folle du swimrun, né d'un pari entre amis dans l'archipel de Stockholm.Liens :- Allo Coach- Le Dorum Swimrun- Épisode Safe PacePour toutes demandes de partenariats :safepacemedia@gmail.comDisponible sur toutes les plateformes audio : ICIEn version vidéo sur YouTube et Spotify.Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIAUne production exécutive Winter Productions pour Fondamental GroupProducteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo ClémentPrésentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred BelaubreRédactrice en chef : Clara De BeaujonJournalistes : Quentin Dehay, Juliette Ercole, Nicolas SachséRéalisateur plateau : Pablo ReyMonteur : Anaël DangCadreur : Simon Van CleemputPrise de son : Emmanuel PontyMixeur : Marc TaillardatDesign graphique : Antonin MajaDesign sonore : Tim GirerdAnimations : Laurent DenamurMiniatures : Romana DodiciProduction : Bastien PinaudPost-production : Jules Turbil, Simon LafontaineAdministration : Thomas Huart, Rose FinoUn grand merci à l'Office du tourisme d'Argelès-sur-Mer, au Camping Le Dauphin et à ses équipes pour leur accueil chaleureux et à notre partenaire technique BOOM!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 6/18/26 | ![]() [Road to 20K Paris] - Bien manger pour mieux courir, les conseils de Stéphane Diagana & Lucile Woodward - Episode 2/6 | Aujourd’hui, on sort un peu de nos habitudes.Ce n’est pas un épisode classique de SAFE PACE : on a décidé de vous faire découvrir un podcast que toute l’équipe a adoré.Ce format, intitulé « Y’a pas que le chrono ! », a été conçu pour accompagner celles et ceux qui se préparent au Harmonie Mutuelle 20 km de Paris.Mais ça vaut pour tous ceux qui veulent se mettre à courir !Dans ce deuxième épisode du podcast, la journaliste Pauline Bouic échange avec Stéphane Diagana, double champion du monde d’athlétisme, et Lucile Woodward, coach sport-santé. Ensemble, ils déconstruisent les idées reçues sur la préparation sportive et partagent des conseils pratiques pour mieux concilier alimentation et course à pied. Leur objectif : proposer une méthode simple, efficace et adaptée au quotidien pour optimiser sa préparation sans bouleverser son mode de vie.Au programme :On balaie certains mythes : non, pas besoin d’un « super bowl parfait » et non, courir ne « compense » pas tout !L’assiette du coureur en prépa : glucides de qualité (et variés), protéines (repères concrets), bonnes graisses, fruits et légumes, sans tomber dans les extrêmes !La vraie vie pendant la prépa : cheat meals, raclette, repas de famille, batch cooking… comment garder l’équilibre sans se frustrer !Cas pratiques : quoi manger si tu cours le matin, le midi ou le soir, et comment gérer l’après-séance ?Spécial femmes : cycle, fringales prémenstruelles, ajustements simples et écoute de soi.Dernière ligne droite et jour J : on prépare l’énergie… mais surtout, on ne teste rien (petit-déj, gels, boissons) pour éviter les mauvaises surprises.https://smartlink.ausha.co/y-a-pas-que-le-chronoVous avez aimé cet épisode ? Abonnez-vous, laissez 5 étoiles et partagez-le avec vos partenaires de running !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 6/15/26 | ![]() Chaleur : la méthode ultime pour progresser ? Avec Cyril Schmit et Mathieu Delpeuch | Coureurs amateurs ou élite, s'il y a bien un domaine dans lequel nous sommes tous égaux, c'est la chaleur.Vous avez probablement déjà ressenti ses effets à l'entraînement ou en compétition : des jambes plus lourdes, un cœur qui s'emballe et des performances qui chutent. Les épisodes de fortes chaleurs se multiplient sur les parcours et impactent directement la performance. Un défi pour les coureurs, mais aussi pour les organisateurs de courses, qui doivent de plus en plus souvent adapter leurs dispositifs ou leurs horaires.Mais la chaleur est-elle forcément synonyme de contre-performance ? Comment s'y habituer ? Et peut-elle finalement devenir un outil pour progresser ?Dans cet épisode de SAFE PACE, nous explorons ce que la science et le terrain nous apprennent sur la chaleur. Pour en parler, nous recevons deux invités :• Cyril Schmit, chercheur en sciences du sport, spécialiste de l'exercice en ambiance chaude et des stratégies d'acclimatation. Il a notamment accompagné l'équipe de France de triathlon dans la préparation des Jeux olympiques de Rio 2016.• Mathieu Delpeuch, traileur élite, récemment 2e du Trail hivernal du Haut Cantal et 5e du Trail des Templiers.Au programme :• Pourquoi la chaleur impacte-t-elle autant nos performances et quelle est la température idéale pour performer ?• S'entraîner à la chaleur : pourquoi et comment s'adapter.• Bain froid, glaçons, sauna, gestion de l'allure : le vrai du faux des stratégies pour performer malgré la chaleur.• Le retour d'expérience de Mathieu Delpeuch dans des conditions extrêmes.• À quoi ressembleront les courses de demain ? Un défi croissant pour les organisateurs.Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.comDisponible sur toutes les plateformes audio : ICIEn version vidéo sur YouTube et Spotify.Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIAUne production exécutive Winter Productions pour Fondamental GroupProducteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo ClémentPrésentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred BelaubreJournaliste : Clara De BeaujonRéalisateur plateau & montage : Anaël DangCadreur : Damien MourguesPrise de son : Emmanuel PontyMixeur : Marc TaillardatDesign graphique : Antonin MajaDesign sonore : Tim GirerdAnimations : Laurent DenamurMiniatures : Romana DodiciProduction : Bastien PinaudPost-production : Jules Turbil, Simon LafontaineAdministration : Thomas Huart, Rose FinoUn grand merci à l'Hôtel Moxy Annecy et à ses équipes pour leur accueil chaleureux et à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL & BOOM!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 6/8/26 | ![]() Comment concilier sport et vie de famille ? Avec Justine Dupont, Isabeau Courdurier et Doriane Rauline✨ | sport and family balanceparenting and athletics+4 | Justine DupontIsabeau Courdurier+1 | Winter ProductionsFondamental Group+1 | — | sportfamily+5 | Thule | 1h 01m 48s | |
| 6/5/26 | ![]() [Road to 20K Paris] - Les 5 règles d'or pour réussir ta prépa avec Stéphane Diagana✨ | preparationrunning+3 | Stéphane Diagana | Harmonie Mutuelle | — | preparationrunning+5 | — | 32m 54s | |
| 6/1/26 | ![]() NUTRITION SPORTIVE : MAUVAIS POUR LA SANTÉ ? avec Marine Lorphelin et Benoît Nave✨ | nutrition sportivesanté+3 | Marine LorphelinBenoît Nave | BaouwSAFE PACE | — | nutrition sportivegels+6 | — | 1h 05m 52s | |
| 5/25/26 | ![]() GÉRER LA DOULEUR DANS L’EFFORT avec Marie-Laure Brunet et Mathis Desloges✨ | pain managementendurance sports+4 | Marie-Laure BrunetMathis Desloges | Winter ProductionsFondamental Group | — | painendurance+7 | — | 52m 18s | |
| 5/18/26 | ![]() LES SECRETS D’UN AFFÛTAGE RÉUSSI avec Victor Guerdin et Stanislas Gruau✨ | affûtagepréparation de course+5 | Victor GuerdinStanislas Gruau | Explora Project | — | affûtagecourse+5 | — | 55m 28s | |
| 5/11/26 | ![]() COURIR POUR BIEN VIEILLIR avec Clara Pichon et Guillaume Millet✨ | longévitésanté+3 | Clara PichonGuillaume Millet | — | — | longévitésanté+5 | — | 59m 23s | |
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| 5/6/26 | ![]() Premier marathon d’Hugo Clément (va-t-il réussir le sub 3h ?)✨ | marathonendurance sports+4 | Théo Detienne | Winter ProductionsSAFE PACE | Lac d’Annecy | marathonHugo Clément+5 | — | 16m 20s | |
| 5/4/26 | ![]() TRAIL LES JEUNES PRENNENT LE POUVOIR avec Théo Detienne et Clara Detienne✨ | trail runningyouth participation+4 | Théo DetienneClara Detienne | SAFE PACE | — | trailyouth+6 | Brooks | 45m 50s | |
| 4/27/26 | ![]() COMMENT PLANIFIER SA SAISON DE TRAIL ? Avec Anne-Lise Rousset et Thibaut Garrivier✨ | trail runningseason planning+4 | Anne-Lise RoussetThibaut Garrivier | UptrackThe Finish Line | — | trail runningseason planning+5 | — | 53m 51s | |
| 4/20/26 | ![]() TIBO INSHAPE : COURSE À PIED VS GROS BICEPS !✨ | musculationcourse à pied+4 | Tibo InShape | — | — | musculationcourse à pied+7 | — | 1h 04m 12s | |
| 4/13/26 | ![]() BIEN MANGER POUR MIEUX COURIR avec François-Régis Gaudry et Anthony Berthou✨ | nutrition for endurance sportsmacronutrients+4 | François-Régis GaudryAnthony Berthou | SAFE PACE | — | nutritionendurance+6 | — | 1h 09m 06s | |
| 4/6/26 | ![]() COMMENT LES RÉSEAUX SOCIAUX TRANSFORMENT LE TRAIL avec Clem Qui Court, La Tête Dans le Guidon et Théo Detienne✨ | impact of social media on trail runningvisibility and opportunities in sports+4 | Théo DetienneClément Defrenne+1 | La tête dans le guidonWinter Productions+1 | — | trail runningsocial media+5 | Overstims | 1h 09m 13s | |
| 3/30/26 | ![]() HARCÈLEMENT, AGRESSIONS : LES COUREUSES DISENT STOP ! Avec Lucile Woodward et Ariane Brodier✨ | harassmentsafety in running+5 | Lucile WoodwardAriane Brodier | Sine Qua None | — | harassmentrunning safety+7 | Hoka | 1h 00m 46s | |
| 3/23/26 | ![]() LE RUNNING : UN REMÈDE ANTI-CANCER ? Avec Alice Detollenaere et Antoine TESSIER✨ | runningcancer+4 | Alice DetollenaereAntoine Tessier | Gustave RoussyWinter Productions+1 | — | runningcancer+5 | — | 51m 19s | |
| 3/16/26 | ![]() RÉUSSIR SON SEMI-MARATHON ! Avec Joggeuse et Alessia Zarbo✨ | semi-marathontraining+3 | Alessia ZarboJoséphine Bayle | Winter ProductionsFondamental Group | — | semi-marathontraining tips+3 | — | 1h 08m 52s | |
| 3/9/26 | ![]() COMMENT ENFIN PROGRESSER EN NATATION ? Avec Maxime Grousset✨ | triathlonswimming+4 | Maxime Grousset | — | NouméaNouvelle-Calédonie | swimmingtriathlon+5 | — | 1h 04m 11s | |
| 3/2/26 | ![]() LES CLEFS POUR MIEUX DORMIR 😴 Avec Cécile Wolfrom et Pr Pierre Philip | Et si le vrai levier de santé et de performance, c’était le sommeil ?Dans cet épisode de SAFE PACE, on explore un pilier essentiel mais souvent négligé : mieux dormir pour mieux récupérer, mieux s’entraîner, mieux performer et mieux vivre tout simplement. Stress, écrans, charge mentale, bébé qui ne dort pas… Nos modes de vie modernes malmènent nos nuits, avec un impact direct sur notre récupération, notre santé et nos performances sportives.Avec le professeur Pierre Philip, spécialiste du sommeil, et Cécile Wolfrom, sportive amateur qui a transformé ses nuits et son énergie, on décrypte :Faut-il vraiment dormir 8 heures ?Peut-on rattraper une dette de sommeil ?Les erreurs fréquentes (écrans, horaires irréguliers, sport le soir…).Les scores des montres connectées : utiles ou source de stress ?Des outils concrets pour s’endormir plus vite et récupérer mieux.Un épisode pratique et accessible pour faire du sommeil votre meilleur allié.Si vous avez testé certaines méthodes évoquées dans l’épisode, racontez-nous en commentaire ce que ça a changé pour vous.Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com🎧 Disponible sur toutes les plateformes audio : ICI📺 En version vidéo sur YouTube et Spotify.📲 Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA🎙 Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group🎬 Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément👥 Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre📝 Journaliste : Clara De Beaujon🎥 Réalisateur plateau & montage : Anaël Dang📹 Cadreurs : Nicolas Sachsé & Damien Mourgues🎙Prise de son : Emmanuel Ponty🎧 Mixeur : Marc Taillardat🎨 Design graphique : Antonin Maja🎼 Design sonore : Tim Girerd🧩 Animations : Laurent Denamur🖼️ Miniatures : Romana Dodici📦 Directeur de production : Amine Kidia🎛️ Post-production : Simon Lafontaine💻 Administration : Thomas Huart, Rose Fino🔨 Régie : Bastien Pinaud, Jules HernandezUn grand merci à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL & BOOM!Crédit photo Hugo Clément : Romain RigalHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 2/23/26 | ![]() COURIR POUR PERDRE DU POIDS ? Avec Pauline Budynski et Yoann Stuck | Courir pour perdre du poids : bonne idée… ou faux espoir ?Chaque année, des milliers de personnes se mettent à la course à pied avec le même objectif : perdre quelques kilos.Mais est-ce que courir suffit vraiment ?Faut-il transpirer à grosses gouttes pour brûler des graisses ?Est-ce que la balance reflète toujours les progrès ?Dans cet épisode de SAFE PACE, on pose les vraies questions.À nos côtés :Pauline Budynski, diététicienne et triathlète amateure, qui accompagne au quotidien des patients en quête d’équilibre entre performance, santé et plaisir.Et Yoann Stuck, traileur au parcours inspirant, vainqueur de la MCC à Chamonix et du Marathon des Sables, qui a commencé à courir pour arrêter de fumer… et qui a perdu 30 kilos.Avec eux, on démonte les idées reçues :“Pour maigrir, il faut courir vite et se mettre dans le rouge.”“Si je ne perds pas de poids, c’est que je fais mal.”“Je vais pouvoir manger ce que je veux si je cours.”“La musculation va freiner ma perte de poids.”“Si je suis en surpoids, je vais forcément me blesser.”On parle marche vs course, déficit calorique, prise de muscle, différences hommes/femmes, poids de forme, et surtout… plaisir.Parce que courir uniquement pour la balance, c’est souvent la meilleure façon de se décourager.Mais courir pour sa santé, son cœur, son mental et sa progression, c’est une démarche durable.Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com🎧 Disponible sur toutes les plateformes audio : ICI📺 En version vidéo sur YouTube et Spotify.📲 Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA🎙 Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group🎬 Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément👥 Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre📝 Journaliste : Clara De Beaujon🎥 Réalisateur plateau & montage : Anaël Dang📹 Cadreurs : Nicolas Sachsé & Damien Mourgues🎙Prise de son : Emmanuel Ponty🎧 Mixeur : Marc Taillardat🎨 Design graphique : Antonin Maja🎼 Design sonore : Tim Girerd🧩 Animations : Laurent Denamur🖼️ Miniatures : Romana Dodici📦 Directeur de production : Amine Kidia🎛️ Post-production : Simon Lafontaine💻 Administration : Thomas Huart, Rose Fino🔨 Régie : Bastien Pinaud, Jules HernandezUn grand merci à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL & BOOM!Crédit photo Hugo Clément : Romain RigalHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 2/16/26 | ![]() COMMENT RESPIRER POUR MIEUX COURIR ? Avec Guillaume Néry & Alice Modolo | On respire tous.Mais est-ce qu’on respire bien quand on court ?Pourquoi certains coureurs explosent dès que l’allure monte ?Pourquoi les jambes deviennent en béton quand on est très essoufflé ?Et surtout : peut-on vraiment entraîner sa respiration comme on entraîne ses cuisses ?Dans cet épisode, SAFE PACE reçoit deux légendes de l’apnée :Guillaume Néry, quadruple recordman du monde en profondeur, etAlice Modolo, vice-championne du monde et première femme à descendre à 100 mètres en monopalme.Des athlètes capables de retenir leur souffle pendant plusieurs minutes… mais aussi passionnés de trail et de sport d’endurance.Avec eux, on explore : Comment fonctionnent vraiment nos poumons pendant l’effortPourquoi 40 % des coureurs souffrent de dyspnée d’effortLe fameux métaboréflexe : quand les poumons “volent” le sang aux jambesFaut-il respirer par le nez ? Par la bouche ? En rythme ?Les exercices concrets pour entraîner ses muscles respiratoiresLes bandes nasales : révolution ou gadget ?Comment la respiration peut calmer le stress avant un départOn parle VO2 max, point de côté, endurance fondamentale, mental, douleur…Et on découvre pourquoi la respiration est peut-être la clé la plus sous-estimée de la progression.Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com🎧 Disponible sur toutes les plateformes audio : ICI📺 En version vidéo sur YouTube et Spotify.📲 Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA🎙 Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group🎬 Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément👥 Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre📝 Journaliste : Clara De Beaujon🎥 Réalisateur plateau & montage : Anaël Dang📹 Cadreurs : Nicolas Sachsé & Damien Mourgues🎙Prise de son : Emmanuel Ponty🎧 Mixeur : Marc Taillardat🎨 Design graphique : Antonin Maja🎼 Design sonore : Tim Girerd🧩 Animations : Laurent Denamur🖼️ Miniatures : Romana Dodici📦 Directeur de production : Amine Kidia🎛️ Post-production : Simon Lafontaine💻 Administration : Thomas Huart, Rose Fino🔨 Régie : Bastien Pinaud, Jules HernandezUn grand merci à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL & BOOM!Crédit photo Hugo Clément : Romain RigalHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 2/9/26 | ![]() AVENTURES EXTRÊMES : OÙ EST LA LIMITE ? Avec Mathieu Blanchard et Conrad Colman | Les ultra-trails et les Ironman sont-ils devenus trop sages ?Aujourd’hui, SAFE PACE explore une nouvelle frontière de la performance : l’aventure extrême.Dans cet épisode, Mathieu Blanchard, l’un des meilleurs ultra-traileurs du monde, et Conrad Colman, double finisher du Vendée Globe, racontent leur traversée de l’Atlantique en duo lors de la Transat Café L’Or.19 jours en mer, des tempêtes, des pannes techniques, des moments de doute… et une expérience humaine radicale, documentée dans Convergence, disponible sur Uptrack, la plateforme de streaming sport & aventure, partenaire de cet épisode.Au-delà du récit d’aventure, la discussion interroge une tendance de fond :Pourquoi de plus en plus d’athlètes délaissent les compétitions classiques pour des projets plus sauvages, plus risqués, moins balisés ?Faut-il toujours aller plus loin pour se sentir vivant ?Où se situe la limite entre quête de sens et mise en danger ?Un épisode intense sur le binôme, la vulnérabilité, le rapport au risque… et ce besoin irrépressible d’aventure qui pousse certains sportifs à changer de cap.Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com🎧 Disponible sur toutes les plateformes audio : ICI📺 En version vidéo sur YouTube et Spotify.📲 Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA🎙 Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group🎬 Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément👥 Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre📝 Journaliste : Clara De Beaujon🎥 Réalisateur plateau & montage : Anaël Dang📹 Cadreurs : Nicolas Sachsé & Damien Mourgues🎙Prise de son : Emmanuel Ponty🎧 Mixeur : Marc Taillardat🎨 Design graphique : Antonin Maja🎼 Design sonore : Tim Girerd🧩 Animations : Laurent Denamur🖼️ Miniatures : Romana Dodici📦 Directeur de production : Amine Kidia🎛️ Post-production : Simon Lafontaine💻 Administration : Thomas Huart, Rose Fino🔨 Régie : Bastien Pinaud, Jules HernandezUn grand merci à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL & BOOM!Crédit photo Hugo Clément : Romain RigalHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 2/2/26 | ![]() POST PARTUM : COMMENT REPRENDRE LE SPORT APRÈS UN BÉBÉ ? Avec Élodie Clouvel & Marion Raballand | Reprendre le sport après la naissance d’un enfant soulève beaucoup de questions : quand recommencer, comment écouter son corps, et comment trouver du temps quand tout est bouleversé ?Dans cet épisode de SAFE PACE, on s’intéresse au post-partum, une période souvent minimisée, pourtant décisive pour la santé physique et mentale des jeunes parents.On échange avec deux invitées directement concernées par le sujet.Élodie Clouvel, double vice-championne olympique de pentathlon moderne, raconte sa grossesse, sa pause dans le sport de haut niveau et sa reprise de l’entraînement après la naissance de son enfant.Marion Raballand, kinésithérapeute et chercheuse, apporte un éclairage précis sur la reprise de la course à pied en post-partum, les idées reçues, et les bonnes pratiques.On parle notamment :• des bouleversements du corps après l’accouchement• des troubles pelviens et des douleurs lombaires• de la question des “3 mois sans sport”• du lien entre activité physique et baby blues• de l’organisation quand le sommeil manque et que le quotidien change• de la reprise du sport quand on est parent, maman ou papaUn épisode utile, rassurant et concret, pour toutes celles et ceux qui veulent reprendre une activité physique après une naissance, sans pression et sans culpabilité.Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com🎧 Disponible sur toutes les plateformes audio : ICI📺 En version vidéo sur YouTube et Spotify.📲 Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA🎙 Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group🎬 Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément👥 Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre📝 Journaliste : Clara De Beaujon🎥 Réalisateur plateau : Pablo Rey`🎞️ Réalisateur montage : Anaël Dang📹 Cadreur : Nicolas Sachsé🎧 Mixeur : Marc Taillardat💄Maquilleuse : Thelma Chevit-Signoret🎨 Design graphique : Antonin Maja🎼 Design sonore : Tim Girerd🧩 Animations : Laurent Denamur🖼️ Miniatures : Romana Dodici📦 Directeur de production : Amine Kidia🎛️ Post-production : Jules Turbil, Simon Lafontaine💻 Administration : Thomas Huart, Rose FinoCrédit photo Hugo Clément : Romain RigalHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
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