فریز روانی در شرایط بحران و یا استرس مزمن

About this episode

این اپیزود به بررسی فریز روانی در شرایط بحرانی و استرس مزمن می‌پردازد.

در این قسمت از پادکست، به پدیده‌ی «فریز شدن روانی» در شرایط بحرانی و استرس مزمن می‌پردازیم؛ شرایطی مثل مهاجرت، تغییرات بزرگ زندگی، بلایای طبیعی، انقلاب و جنگ، و تجربه‌ی تراماهای تکرارشونده.پاسخ فریز یکی از واکنش‌های طبیعی سیستم عصبی ما به استرس‌های طولانی‌مدته؛ واکنشی که اگر شناخته نشه، می‌تونه خودش رو به شکل مشکلات جسمی، فرسودگی روانی و چالش‌های جدی در روابط نشون بده.در این اپیزود، فریز رو ساده و کاربردی توضیح می‌دیم، نشانه‌هاش رو بررسی می‌کنیم و در پایان، چند راهکار عملی برای بیرون اومدن تدریجی از این حالت باهاتون به اشتراک می‌ذاریم.اپیزودهای صحبت شده:پاسخ جنگ و گریزتمرین برای عبور از فریز لینک درخواست مشاوره با من ثمین: https://www.whereishomemedia.com/bookingلینک اینستاگرام خانه کجاست:https://www.instagram.com/whereishome.media/لینک سفارش جعبه ابزار روانی:https://www.whereishomemedia.com/productsکانال یوتوب ما :https://www.youtube.com/@whereishomeرسانه ی چند منظوره ی خانه کجاست رسانه ی کاملا آنلاین و مخصوص عزیزان مهاجر فارسی زبان در جای جای دنیاست که پادکست سمتاک هم از شاخه های آن محسوب میشود. در پادکست سمتاک ثمین، که بنیانگزار و چهره ی اصلی رسانه خانه کجاست هست ، از دریچه ی دید خود که روانشناسی مهاجرت هست و همچنین از نتیجه ی تحقیقات خود بر روی مهاجرت و بازخورد مخاطبین عزیز…

People in this episode

Host: ثمین

Topics covered

• فریز روانی
• استرس مزمن
• مهاجرت
• تراما
• مشکلات جسمی
• فرسودگی روانی

Keywords

• فریز روانی
• استرس
• مهاجرت
• تراما
• مشکلات روانی
• فرسودگی

Mentioned in this episode

Organizations: خانه کجاست, سایت, اینستاگرام, یوتوب

More episodes of Samtalk

• ٣ قدم مهم برای شروع بهتر سال · December 31, 2025 · 29 min
• اینکه خارج شدن از حریم امن نیست داداش! · October 24, 2025 · 39 min
• مغزت بعد از مهاجرت خاموش نمیشه؟ · October 6, 2025 · 38 min
• اثرات مهاجرت روی خلق و خو · September 27, 2025 · 31 min
• اختلال سازگاری- ثمره مهاجرت · September 18, 2025 · 26 min
• قدمهای مرزگذاری های سالم در روابط · September 10, 2025 · 41 min