080 | Dopamina y perimenopausia: por qué necesitas café, azúcar y estímulos constantes
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This episode discusses the role of dopamine in cravings, energy, and daily habits, particularly during perimenopause.
¿Sientes que necesitas café para arrancar el día, azúcar para mantenerte… y el celular para desconectarte? No es falta de disciplina. En este episodio hablamos de la dopamina , el neurotransmisor que regula tus antojos, tu energía y tus hábitos diarios.Vas a entender por qué tu cuerpo busca estímulos constantes… y cómo eso está afectando tu enfoque, tu motivación y hasta tu peso. ✨ Lo que aprenderás: Qué es la dopamina y cómo funciona realmente Por qué dependes del azúcar, café o scroll Cómo se conecta con el estrés (cortisol) y los antojos Señales de dopamina desregulada Cómo empezar a equilibrarla naturalmente Si quieres salir del ciclo de cansancio, antojos y sobreestimulación… este episodio es para ti. 👉 Cortisol Reset de 30 días 🔗 [Registrate aquí] Instagram: @normacuevashealthcoach TikTok: @norma.cuevas Substack: Secretos Hormonales Podcast en inglés: Hormones & Hustle Déjame un review y compártelo con una amiga que necesita escuchar esto. Porque no eres la única…y juntas podemos aprender a trabajar con nuestro cuerpo, no contra él. 💫
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