About this episode

This episode explores the importance of listening to oneself and the consequences of ignoring inner signals for mental health.

Hva skjer når vi slutter å lytte til oss selv? Når vi lar livets støy overdøve de små, nesten umerkelige signalene fra vårt eget indre? Eller de voldsomme signalene vi har forsøkt å unngå så lenge at de begynner å bli monstrøse og nesten truende. I denne episoden skal vi utforske den livsviktige ferdigheten det er å lytte innover – en form for oppmerksomhet som kan være avgjørende for vår psykiske helse. Rudolf Steiner mente at vår mest følsomme sans var hørselen – ikke synet. Når vi ligger i mørket og hører en lyd i gangen, skjerper vi alle sanser. Vi lytter etter noe vi knapt kan høre. Overført til vårt psykiske liv handler dette om en form for dyp, presis og respektfull introspeksjon – en lytting etter de svake signalene fra vårt eget indre, før de vokser seg til stormer vi ikke lenger kan kontrollere. I denne episoden møter vi også Matt Haigs historie. Gjennom bøkene Reasons to Stay Alive og The Comfort Book forteller han hvordan ignoreringen av egne følelser – forsøket på å være "sterk" ved å undertrykke sårbarhet – nesten kostet ham livet. Hans sammenbrudd på en solfylt strand på Ibiza minner oss om en viktig sannhet: Det er ikke de vanskelige følelsene som skader oss – det…

People in this episode

Host: Sondre Risholm Liverød

Guest: Matt Haig

Topics covered

• introspection
• mental health
• emotional awareness
• vulnerability
• self-listening

Keywords

• introspection
• mental health
• vulnerability
• Matt Haig
• self-awareness
• emotional signals
• depression
• anxiety

Mentioned in this episode

Books & works: Reasons to Stay Alive, The Comfort Book

More episodes of SinnSyn

• #559 - Backstage atferd · April 26, 2026 · 24 min
• #557 - EQ er viktigst · April 12, 2026 · 1h 27m
• #556 - En relasjonell krise med dyptgripende konsekvenser · April 6, 2026 · 1h 20m
• #555 - Hvis vennlighet er vår nisje · March 29, 2026 · 1h 10m
• Selvforståelse i møte med kunstig intelligens · March 23, 2026 · 49 min
• #554 - Håndbok i manipulasjonsteknikker · March 16, 2026 · 1h 17m

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the SinnSyn podcast page.