#558 - Fra sammenbrudd til livskraft

#558 - Fra sammenbrudd til livskraft

From SinnSyn by Psykolog Sondre Risholm Liverød & Acast

April 20, 2026 · 1h 13m · Episode 558

About this episode

This episode explores the importance of listening to oneself and the consequences of ignoring inner signals for mental health.

Hva skjer når vi slutter å lytte til oss selv? Når vi lar livets støy overdøve de små, nesten umerkelige signalene fra vårt eget indre? Eller de voldsomme signalene vi har forsøkt å unngå så lenge at de begynner å bli monstrøse og nesten truende. I denne episoden skal vi utforske den livsviktige ferdigheten det er å lytte innover – en form for oppmerksomhet som kan være avgjørende for vår psykiske helse. Rudolf Steiner mente at vår mest følsomme sans var hørselen – ikke synet. Når vi ligger i mørket og hører en lyd i gangen, skjerper vi alle sanser. Vi lytter etter noe vi knapt kan høre. Overført til vårt psykiske liv handler dette om en form for dyp, presis og respektfull introspeksjon – en lytting etter de svake signalene fra vårt eget indre, før de vokser seg til stormer vi ikke lenger kan kontrollere. I denne episoden møter vi også Matt Haigs historie. Gjennom bøkene Reasons to Stay Alive og The Comfort Book forteller han hvordan ignoreringen av egne følelser – forsøket på å være "sterk" ved å undertrykke sårbarhet – nesten kostet ham livet. Hans sammenbrudd på en solfylt strand på Ibiza minner oss om en viktig sannhet: Det er ikke de vanskelige følelsene som skader oss – det…

People in this episode

Host: Sondre Risholm Liverød

Guest: Matt Haig

Topics covered

  • introspection
  • mental health
  • emotional awareness
  • vulnerability
  • self-listening

Keywords

  • introspection
  • mental health
  • vulnerability
  • Matt Haig
  • self-awareness
  • emotional signals
  • depression
  • anxiety

Mentioned in this episode

Books & works: Reasons to Stay Alive, The Comfort Book

More episodes of SinnSyn

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the SinnSyn podcast page.