ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE : pourquoi tu SABOTES ta perte de poids sans le vouloir ft. Johanne Averdy

About this episode

This episode discusses emotional eating and its impact on weight loss with guest Johanne Averdy.

Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler d'un sujet dont je ne suis pas expert mais que je rencontre constamment avec mes élèves en coaching : l'alimentation émotionnelle. Pour en parler, j'ai invité Johanne Averdy, coach spécialisée en alimentation émotionnelle et créatrice du podcast Kilos Émotionnels. Dans cet épisode on aborde : — Comment reconnaître que ton rapport à la nourriture est émotionnel plutôt que physique — Ce qui empêche vraiment les femmes de perdre du poids durablement — Le sabotage inconscient : pourquoi on veut maigrir mais on se freine soi-même — L'impact du cycle hormonal sur les comportements alimentaires — Comment gérer la rechute après une période de progrès — Par où commencer quand on sait qu'on mange ses émotions mais qu'on ne sait pas quoi faire Un épisode riche, humain et concret — pour celles qui font tout bien sur le papier mais qui n'avancent pas. 🎙️ Retrouve Johanne sur @johanneaverdy et son podcast Kilos émotionnels 👉 Tu veux retrouver ton poids de forme durablement, sans régime ? Découvre la MÉTHODE METABOLIC BOOST: https://linktr.ee/sportsantenutrition - Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici…

People in this episode

Host: Sport Santé Nutrition

Guest: Johanne Averdy

Topics covered

• alimentation émotionnelle
• perte de poids
• sabotage inconscient
• cycle hormonal
• gestion des rechutes

Keywords

• alimentation émotionnelle
• perte de poids
• sabotage
• cycle hormonal
• gestion des émotions

Sponsors

nutripure

Mentioned in this episode

Organizations: Kilos Émotionnels

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