194. Sunnere påskeegg + hvordan få fred i topplokket?

About this episode

The episode discusses microloading and maintaining good mental health in a busy everyday life.

God påske, gjengen! Tema for ukas episode er mikrolading og hvordan du kan sikre en god mental helse i en hektisk hverdag. Ikke vent på ferie, helg, hva enn. Ta de små pausene jevnt og trutt, så føler du kanskje ikke at du trenger en full dag med utladning. God lytt!   Bli med Hanna og Melina på tur til Rhodos 3.-10. mai!  SHAPE UP LØP&PILATES:  https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up-training-trip LØPESTERK med Melina:  melinamagulas.no SHAPE UP med Hanna:  hannasundquist.no See omnystudio.com/listener for privacy information.

People in this episode

Hosts: Hanna, Melina

Topics covered

• mental health
• microloading
• stress management
• Easter
• self-care

Keywords

• Easter eggs
• mental health
• microloading
• stress
• self-care

Mentioned in this episode

Places: Rhodos

More episodes of Sporty mama

• 204. Rød løper + mat-hackene som redder hverdagen · June 10, 2026 · 54 min
• 203. Sunn, billig og bra mat · June 3, 2026 · 57 min
• 202. Kroppstrender, fasade + konsekvensen av for lite mat · May 27, 2026 · 48 min
• 201. Slik får du bedre kondis kjapt! · May 20, 2026 · 47 min
• 200. Det viktigste å tenke på når du løper og dramatikk på hjemmebane · May 13, 2026 · 44 min
• 199. Tanker om sommerkroppen2026 · May 6, 2026 · 32 min