Muskelkater, Mehr Training und chronische Ermüdung - Sweetspot-Podcast: S6 #7
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The episode discusses muscle soreness as a misleading indicator of effective strength training and explores the differences between training forms and chronic fatigue.
Muskelkater als Gütesiegel für wirkungsvolles Krafttraining? Weit gefehlt - warum dies eher eine negative Begleiterscheinung ist, und was das eigentliche Ziel ist, besprechen wir in der heutigen Folge.Weiters klären wir den Unterschied zwischen Formaufbau und chronischer Ermüdung, denn oft täuscht das Gefühl. Und zuletzt stellen wir die Frage: Was bringen 2 Stunden mehr Training wirklich? Wenn wir dir auf deiner sportlichen Reise im Triathlon oder in einer der Einzeldisziplinen helfen können, so besuche unsere Website unter www.sweetspot-training.at und melde dich ganz unverbindlich über das Kontaktformular oder schreib uns direkt eine Email unter der unten angeführten Adresse. Wir freuen uns vorn Dir zu Hören! #startlikeapro Habt ihr Feedback oder Fragen: info@sweetspot-training.at Facebook: https://www.facebook.com/Sweetspottrainer Instagram: https://www.instagram.com/sweetspottraining Youtube: https://bit.ly/3cq9Btm
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