Gece Uykuya Dalmadan Önce: 3 Dakikalık Rehberli Beden Taraması
About this episode
This episode features a guided body scan meditation to help listeners relax before sleep.
Bugünkü bölüm anlatmıyor — yaşatıyor. Kulaklığını tak, rahat bir pozisyon al. Taylan'ın sesiyle birlikte bedenini başından ayak uçlarına kadar tara, gerginlikleri fark et ve bırak. Bu rehberli meditasyon için tek yapman gereken şey: dinlemek. 🛌 Kullanım: Uyumadan önce, mola anlarında veya stresli bir günün ardından🎧 Kulaklıkla dinlenmesi önerilir 🎯 Online koçluk ve kişisel antrenman: [taylanpeker.com]📩 @taylanpeker Bu içerik genel iyilik hali amaçlıdır. Tıbbi tavsiye değildir. #BedenTaraması #BodyScan #RehberliMeditasyon #GuidedMeditation #Meditasyon #YaşasınHayat #TaylanPeker #Mindfulness #Gevşeme #UykuMeditasyonu #StresAzalt #ZihinselSağlık #NefesEgzersizi #SağlıklıYaşam
More episodes of Taylan Peker ile Yaşasın Hayat: Sağlıklı Yaşam ve Motivasyon
- Kreatin Böbrek Bozar mı? En Büyük Kreatin Mitleri (Bilim Ne Diyor)
- Cheat Day Felaketi: 1 Gün 7 Günü Nasıl Bozuyor? (Akıllı Cheat Stratejisi)
- Açık Hava mı, Spor Salonu mu? Hangisi Gerçekten Daha Fazla Yağ Yaktırır?
- Kötü Alışkanlıklardan Nasıl Kurtulursunuz? | Beyniniz Sizi Nasıl Sabote Ediyor?
- Pre-Diyabet Uyarısı: Şimdi Harekete Geç, Diyabet Olma!
- Zeytinyağı Kalori Bombası: Neden Hala Zayıflatıyor?
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Taylan Peker ile Yaşasın Hayat: Sağlıklı Yaşam ve Motivasyon podcast page.