Conversations Du Coeur #20: L'exercice comme médicament

About this episode

The episode discusses the importance of exercise, particularly strength training, in promoting healthy aging and overall well-being.

Et si le « médicament » le plus puissant pour bien vieillir se cachait dans vos bras et vos jambes ? Nous plongeons dans les raisons pour lesquelles construire et protéger votre masse musculaire change tout, du contrôle de la glycémie et de la santé du cerveau jusqu’à l’équilibre, les projets de voyage et le simple plaisir de porter vos propres sacs d’épicerie. Le cardio vous aide à rester ici plus longtemps, mais la force vous permet de faire plus avec les années que vous gagnez. Nous ...

People in this episode

Host: Dr. Jules Cormier

Topics covered

• exercise
• muscle mass
• aging
• glycemic control
• brain health
• cardio
• strength training

Keywords

• exercise
• muscle mass
• aging
• glycemic control
• brain health
• cardio
• strength

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