191. Frågeasvnitt med Lina Lagom
About this episode
Lina Lagom answers listener questions about overcoming autopilot eating habits and building self-esteem.
I detta avsnitt besvara jag frågor från kunder. 🌸Hej Lina 😊 Jag sliter med autopiloten. När rösten säger ”nu vill jag äta det här” går det så snabbt att stoppa det i munnen att jag inte ens hinner med. Det hjälper inte att prata bort det, visualisera eller andas i stunden för det går blixtsnabbt - autopilot på turbo 😂 Och detta är en gammal autopilot som behöver bytas ut. Jag behöver ett fysiskt tips som skakar om hjärnan som skapar nya aktions. Något oväntat som överraskar. Jag läste om en hypnotisör som tipsade om att ha ett gummiband på armen och så fort suget kom skulle man snärta till med det för att så att säga väcka hjärnan och bryta mönstret. Så tips i den stilen utan att behöva gå omkring med ett gummiband 🤪 🌸Jag har en fråga eller kanske snarare ett ämne inför frågestunden. Igår föll en pollett ner i mig angående att säga nej. Jag tror en anledning till att jag tycker att det känns svårt att säga nej till ett glas vin eller en bulle är att jag vill att andra ska tycka om mig. Hur sjukt egentligen? Jag förstår ju helt rationellt att någon inte tycker sämre om mig för att jag inte äter en bulle men känslomässigt så finns det något i mig som vill göra andra till lags…
More episodes of TÄNK DIG HÄLSOSAM MED LINA LAGOM
- 190. Gravid, tillbaka, 10 kilo lättare – Alicia om varför lagom-metoden håller över tid
- 189. Masterclass- sommarformen inifrån och ut.
- 188. Nycklarna som avgör om du lyckas med dina hälsomål.
- 187. Så här skapar du sommarformen inifrån och ut
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the TÄNK DIG HÄLSOSAM MED LINA LAGOM podcast page.