About this episode

The episode discusses how embracing imperfect moments and guilty pleasures can contribute to a longer life through happiness and healthy relationships.

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/8NrKLt0MRoI . การใช้ชีวิตแบบมี ‘Guilty Pleasure’ หลุดๆ พังๆ บ้าง ทำให้อายุยืนขึ้น เพราะความสุขเล็กๆ น้อยๆ จากการที่ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ 100% และการมีความสัมพันธ์ที่ดี คือกุญแจสำคัญที่ทำให้ฮอร์โมนและสารต่างๆ ในร่างกายหลั่งเป็นปกติ นำมาซึ่งอายุที่ยืนยาว . Top to Toe ครบ 4 ปี 200 เอพิโสด ชวนคนฟังมาร่วมชมการอัดรายการแบบสดๆ พร้อมชวนหาวิธีหลั่งฮอร์โมน D.O.S.E. ที่ทำให้สมองรู้สึกได้รางวัลแต่ยังดีต่อสุขภาพ ร่างกายได้เข้าสู่ภาวะสงบ และลดความเครียดเรื้อรัง ซึ่งถ้าทำเป็นกิจวัตรจะกลายเป็นภูมิคุ้มกันให้ใช้ชีวิตได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

Topics covered

• Guilty Pleasure
• longevity
• happiness
• relationships
• health
• stress reduction

Keywords

• longevity
• Guilty Pleasure
• hormones
• health
• stress
• relationships
• happiness

Mentioned in this episode

Organizations: THE STANDARD

More episodes of TOP TO TOE

• TTT203 เทคนิคหั่นแคลอรี ให้ไขมันลด 1 กก. แบบไม่ทรมาน · July 18, 2026 · 28 min
• TTT202 จัดพอร์ตลงทุนสุขภาพ ไม่เป็นโรคร้าย ไม่นอนติดเตียง · July 11, 2026 · 28 min
• TTT201 กินไขมันดี ผิดวิธี ไม่ได้ช่วยลดไขมันตัวร้าย · July 4, 2026 · 26 min
• TTT199 วิธีหลอกร่างกาย ไม่ให้กินของอ้วนเวลาเหนื่อยๆ · June 20, 2026 · 17 min
• TTT198 กินแค่ BCAA กับ Leucine ไม่ได้ทำให้กล้ามขึ้น · June 13, 2026 · 18 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the TOP TO TOE podcast page.