Avsnitt 549: Hur mycket muskler ger testosteron utan träning?
About this episode
Wille and Jacob discuss the effects of testosterone and steroids on muscle gain without training, along with considerations for strength training as one ages.
Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor i avsnitt 549 av Tyngre Träningssnack. Denna vecka är det en del fokus på testosteron till äldre och män med låga testosteronvärdet samt vilka effekter som steroider har för sig själv i fall man inte tränar samtidigt. Utöver dessa delar så blir det lite kring effekterna av att kyla ner greppet vid styrketräning och om man ska fokusera på lite andra saker i styrketräningen när man blir äldre för att få bättre effekt eller större hälsoeffekter? På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack (00:07:37) Funkar det att kyla ner sig med kalla stavar för att återhämta sig bättre? (00:17:27) Hur mycket gör steroider för muskelökningar (00:24:27) Vad händer med muskelmassan hos de med låga testosteronvärden som höjs till normalvärdet (00:34:55) Vad ska man fokusera på vid styrketräningen när man börjar bli äldre?
More episodes of Tyngre Träningssnack
- Avsnitt 557: Förbrukar vi mindre energi i vila om vi ökar på träningen?
- Avsnitt 556: Vi svarar olika på samma träningsprogram vid olika tillfällen
- Avsnitt 555: Tankar kring Jakten på den nya Lamine Yamal
- Avsnitt 554: Bättre och sämre sätt att uppskatta sitt VO2max
- Avsnitt 553: Fröoljor och skrönor på sociala medier
- Avsnitt 522: Hur väder och omgivning kan komma att påverka spelare under fotbolls-VM
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Tyngre Träningssnack podcast page.