[FR] L'ERREUR de Planification qui Limite tes Progrès Sportifs

About this episode

In this episode, Noah, a high-level judoka and sports science student, discusses training planning and programming with coach Sean Seale.

💻 Webinaire COACH: les 5 Mythes de l’Endurance (et comment les éviter) 👉 https://academy.upsidestrength.com/webinaire-mythe-endurance 🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength: https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance --- Dans cet épisode de la Upside Strength Experience, Noah, judoka de haut niveau et étudiant en sciences du sport, vient poser ses questions sur la planification et la programmation. On aborde la périodisation, la quantification de charge, le deload, l'affûtage, la zone 2 en sports de combat et la place de la force max dans le football — autant de sujets où le contexte prime toujours sur la méthode. Un échange concret entre un coach expérimenté et un futur professionnel qui réfléchit déjà bien.-- SUJETS ABORDÉS: 00:00 Introduction – Le plan A n'est jamais celui qu'on suit jusqu'au bout 01:04 Présentation de Noah – Judoka de haut niveau et étudiant en sciences du sport 02:00 Modèles de périodisation – Principes d'abord, méthodes ensuite 07:44 Cultures de la prépa physique – USA vs Europe, macro et micro-cultures 11:36 L'approche "et" plutôt que "ou" – Trouver la magie à…

People in this episode

Host: Sean Seale

Guest: Noah

Topics covered

• planification sportive
• périodisation
• quantification de charge
• préparation physique
• sports de combat
• force max

Keywords

• périodisation
• charge d'entraînement
• deload
• affûtage
• préparation physique

Mentioned in this episode

Organizations: Upside Strength, academy.upsidestrength.com

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