Upside Strength Podcast

SPONSORS :👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction.https://bit.ly/allyouneednutrition🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit) :https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength :https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance---INVITÉE :Flora Wyss est cheffe d’entreprise dans le fitness depuis 2016, fondatrice de La Salle et de FIIND Sport, un lieu d’entraînement et de formation implanté en zone frontalière franco-suisse.Elle développe FIIND Sport comme une maison de formation exigeante et bienveillante, pensée en priorité pour des profils en reconversion. Son approche repose sur une conviction forte : former des coachs sportifs professionnels, capables de s’insérer durablement sur les marchés français et suisse, grâce à une formation ancrée dans le réel, en immersion directe et reconnue par les exigences réglementaires du secteur.---CHAPITRES :0:00 - Intro1:40 - La Formation pour les Coachs7:00 - Vivre du Coaching14:40 - La Formation des Coachs chez FIIND28:30 - Vendre dans le Coaching33:00 - Immersion en Formation35:45 - Coaching en Suisse et en France56:00 - Coaching à Distance1:13:15 - Coaching Cours Collectif1:20:20 - Le Réseau1:30:00 - Outro---LIENS :► CQP Instructeur Fitness : https://fiind.sport/cqp-instructeur-fitness/► Test de Personnalité : https://www.youtube.com/watch?v=PrjHUd6rtBY---QUI EST SEAN ?Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances, peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.---CONNECT :► Abonne-toi pour voir plus de vidéos : http://bit.ly/1Xgr5y5► Programmes & Formations : https://academy.upsidestrength.com/► Instagram : https://www.instagram.com/upside_strength---NOTE :► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

💻 Webinaire COACH : les 5 Mythes de l’Endurance (et comment les éviter) 👉https://academy.upsidestrength.com/webinaire-mythe-endurance🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit) :https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength :https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance---SPONSORS :👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction.https://bit.ly/allyouneednutrition---INVITÉ :Clement Goudin est un passionné de préparation physique et d'entraînement. Coach et athlète de force depuis plus de 10 ans, champion de France de powerlifting en 2019, formateur BPJEPS et CQP depuis 2020.---CHAPITRES :0:00 - Intro1:00 - Introduction de l’Endurance dans l’Entraînement en Power4:00 - La Spécificité de l’Entraînement en Force Athlétique14:16 - L’Hyper Spécificité et les Blessures en Sport24:00 - Maintenir son Identité malgré la Blessure33:00 - Apprentissage en Réathlétisation38:30 - Introduire l’Endurance dans la Planification en Force1:06:00 - Les Bénéfices de l’Endurance pour la Force1:23:00 - Principes de Planification de l’Endurance en Force---LIENS :https://www.instagram.com/cltgd1/?hl=frhttps://www.instagram.com/smart_power_system/?hl=frhttps://smart-power-system.fr/Episode 120 avec Clément Goudin: https://youtu.be/zFcD4lJ8cY8---QUI EST SEAN ?Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances, peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.---CONNECT :► Abonne-toi pour voir plus de vidéos : http://bit.ly/1Xgr5y5► Programmes & Formations : https://academy.upsidestrength.com/► Instagram : https://www.instagram.com/upside_strength---NOTE :► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

SPONSORS:👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition💻 Webinaire COACH: les 5 Mythes de l’Endurance (et comment les éviter) 👉 https://academy.upsidestrength.com/webinaire-mythe-endurance🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength: https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-enduranceRÉSUMÉDans cet épisode spécial Nouvel An, Sean partage 9 stratégies concrètes pour améliorer ton apprentissage et progresser en tant que professionnel du sport : coach, préparateur physique, kiné ou entraîneur. Il y parle de mindset, de compétences essentielles, de curiosité, d'humilité intellectuelle, et de comment te structurer pour apprendre plus vite et mieux. Un épisode profond et accessible pour bien lancer ton année 2026.CHAPITRES0:00 - Introduction2:10 - Pourquoi ce podcast pour les pros du sport ?4:30 - Les 6 prérequis pour apprendre efficacement20:55 - Stratégie 1 : Accepter de ne pas tout comprendre tout de suite29:30 - Stratégie 2 : Créer une base intellectuelle générale35:45 - Stratégie 3 : Comprendre en profondeur ton vrai métier42:10 - Stratégie 4 : Connecter les points entre idées47:00 - Stratégie 5 : Faire converger les sources vers une vérité cohérente54:30 - Stratégie 6 : Remettre en question ses croyances régulièrement1:01:15 - Stratégie 7 : Se confronter à des idées opposées1:10:20 - Stratégie 8 : Partager pour apprendre1:18:00 - Stratégie 9 : Structurer son savoir avec des feedbacks1:32:45 - Conclusion et appel à l'actionQUI EST SEAN?Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.CONNECT:► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: http://bit.ly/1Xgr5y5► Programmes & Formations: https://academy.upsidestrength.com/► Instagram: https://www.instagram.com/upside_strengthNOTE:► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

SPONSORS👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction : https://bit.ly/allyouneednutrition🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit) : https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength : https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-enduranceCHAPITRES0:00 - Introduction1:45 - Pourquoi parler de mariage maintenant ?5:20 - Retour sur notre première rencontre10:35 - Nos visions du mariage avant de se connaître16:50 - Le mariage pour des raisons pratiques20:15 - Ce que le mariage représente pour nous aujourd’hui23:40 - Leçon 1 : L’union fait la force29:25 - Leçon 2 : Penser à long terme35:05 - Leçon 3 : Les enfants font partie intégrante du couple41:50 - Leçon 4 : La parentalité ne se délègue pas49:15 - Leçon 5 : La présence quotidienne et les moments partagés55:30 - Leçon 6 : La routine crée la liberté1:02:00 - Leçon 7 : La répartition des tâches1:07:10 - Leçon 8 : Comprendre les modes de communication1:11:30 - Leçon 9 : L’importance de l’intimité dans le couple1:17:00 - Leçon 10 : Espaces et intérêts séparés1:21:20 - Leçon 11 : Transparence et honnêteté avant tout1:26:40 - Leçon 12 : Diviser pour mieux tenir1:31:00 - Conclusion et remerciementsQUI EST SEAN ?Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.QUI EST LYNNE ?Cultiver et inspirer un changement positif à l’échelle mondiale est la force motrice de Lynne. Elle se consacre à accompagner et guider les individus sur leur chemin de bien-être, en les aidant à faire des choix réfléchis et équilibrés dans tous les aspects de la santé : bien-être, nutrition, sommeil, gestion du stress et mouvement — tout en favorisant une connexion plus profonde avec l’environnement qui les entoure.CONNECT► Abonne-toi pour voir plus de vidéos : http://bit.ly/1Xgr5y5► Programmes & Formations : https://academy.upsidestrength.com/► Instagram : https://www.instagram.com/upside_strengthNOTE► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

SPONSORS :👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction.https://bit.ly/allyouneednutrition🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit) :https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength :https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance---INVITÉ :Lucien Charlon, 23 ans, est un athlète suisse spécialisé dans le døds et le saut de falaise. Originaire de Suisse romande et étudiant en master d’enseignement en sciences du sport à l’UNIL, il découvre en 2018 la discipline qui deviendra sa passion.Après un premier saut de plus de 10 mètres en 2019, il progresse rapidement : en 2020, il réalise son premier døds à plus de 20 mètres. Une pause due au service militaire en 2021 ne freine pas son élan, et dès 2022 il signe son premier freestyle døds à 20 mètres, ainsi qu’un saut à 27 mètres.L’année 2023 marque un tournant majeur : il participe pour la première fois au Gainer Tour et exécute son premier freestyle døds à 30 mètres. La même année, il décroche un premier record du monde à 36,5 mètres aux côtés de Côme Girardot.En 2024, Lucien tourne son premier film au Mexique et réalise un deuxième record du monde. Il enchaîne ensuite avec le « projet des 30 jours », où il augmente la hauteur de ses sauts d’un mètre chaque jour, puis décroche un troisième record du monde à 41,7 mètres lors de sa deuxième participation au Gainer Tour.En 2025, il présente MISOL-HA, son premier film, et réalise un saut spectaculaire depuis une montgolfière, symbolisant une nouvelle étape dans son parcours d’athlète et de créateur.---CHAPITRES :0:00 - Introduction0:55 - Début du podcast2:00 - Qui est Lucien Charlon4:00 - Sauts de Falaise ou Døds13:30 - Championnats du Monde de Døds16:50 - Préparation Physique pour le Døds25:50 - Préparation Psychologique pour le Døds47:00 - La Sécurité en Døds1:01:00 - Le film Misol-Ha---LIENS :Instagram : https://www.instagram.com/lucien.charlon/Le Film : https://www.youtube.com/watch?v=M_ykWGlypUYVidéo en introduction par @floriantissier : https://www.instagram.com/floriantissier/---QUI EST SEAN ?Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances, peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.---CONNECT :► Abonne-toi pour voir plus de vidéos : http://bit.ly/1Xgr5y5► Programmes & Formations : https://academy.upsidestrength.com/► Instagram : https://www.instagram.com/upside_strength---NOTE :► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

SPONSORS:👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction.🧠 Tableau de Suivi de Charge (Avec la Méthode RPE)👉 Le Guide Cardio Fonctionnel (gratuit)RÉSUMÉTu dors, tu manges, tu t'entraînes… mais récupères-tu vraiment ? Dans cet épisode spécial dédié à la récupération, Sean Seale explore les véritables leviers physiologiques de la progression. Entre sommeil sous-estimé, modalités actives vs passives, et gestion du stress comme clé de voûte, tu découvriras pourquoi le “faire plus” est parfois ton pire ennemi. Un guide incontournable pour sportifs exigeants et coachs avisés.CHAPITRES0:00 - Introduction2:15 - Pourquoi la récup est si négligée6:40 - Le principe fondamental : l’hormèse11:20 - Le mythe du “toujours plus”14:55 - Le sommeil : pilier numéro 123:30 - Optimiser ton sommeil en pratique31:10 - Lumière, rythme circadien et adaptation38:45 - Nutrition : qualité, quantité et adaptation47:00 - L'importance des macronutriments54:15 - Glucides, protéines et timing nutritionnel1:00:00 - Hydratation et micronutrition1:05:40 - Les bonnes modalités de récup active1:11:20 - Le chaud, le froid, et l’inflammation1:16:00 - Stress nerveux, modulation, respiration1:21:30 - Gérer sa charge d'entraînement intelligemment1:26:30 - Conclusion et appel à l’actionQUI EST SEAN?Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances, peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.CONNECT:► Abonne-toi pour voir plus de vidéos► Programmes & Formations► InstagramNOTE:► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d’acheter un produit par l’intermédiaire de l’un d’entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n’ai pas personnellement utilisés ou que je n’ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

SPONSORS:👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition🤓 Conférence: La Physiologie du Cardio le 10/12/2025 (🎁 + CADEAU OFFERT) 👉 https://link.upsidestrength.fr/conf-physio-2025🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength: https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance RÉSUMÉLe cœur est un muscle… mais pas comme les autres. Dans cet épisode dense et captivant, on explore en profondeur la physiologie cardiaque et son rôle central dans l'entraînement. Tu découvriras pourquoi le cœur continue de battre même après une transplantation, comment il s’adapte différemment à la force et à l’endurance, et comment lire ta fréquence cardiaque à l’effort, au repos, ou à travers la variabilité cardiaque (VFC/HRV). Ce podcast t’apprend à utiliser ton cœur non seulement comme pompe, mais comme boussole pour orienter ton entraînement et optimiser ta récupération.QUI EST SEAN?Sean est un coach d'endurance et formateur basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.--SOUTIEN UPSIDE STRENGTHTu veux soutenir Upside Strength? Fais d'une pierre deux coups: Développe ton endurance ou tes connaissances ET deviens membre de la communauté sur la Upside Strength Academy 👉 https://www.upsidestrengthacademy.com/