About this episode

This episode discusses the importance of routines in enhancing creativity and emotional regulation while providing practical steps to implement effective routines.

Desbloquea cupón de $33 USD para CABLE A TIERRA | marzo 2026: Haz click aquí En este episodio: La ciencia de la rutina: un atajo mental que ahorra energía y reduce la fatiga de decidir Predictabilidad y seguridad: cómo las rutinas regulan el sistema nervioso Locus de control: recuperar poder en la vida diaria La rutina como regulador emocional en momentos difíciles La rutina como envase de la creatividad y sostén de la energía femenina 4 pasos para crear un mínimo producto viable que funcione en días reales ¿ Qué te llevas de este episodio? Encuéntrame en Instagram: @alejandrafreile Para trabajar conmigo: www.alejandrafreile.com

People in this episode

Host: Alejandra Freile

Topics covered

• minimalism
• routine
• creativity
• emotional regulation
• mental health
• energy management

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CABLE A TIERRA

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Products: CABLE A TIERRA

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