#206 Por qué es tan difícil cambiar (y cómo dejar de recaer)
About this episode
Este episodio explora por qué cambiar es un proceso complejo que involucra múltiples factores como el cerebro, el cuerpo, la historia personal, la identidad y el entorno.
Inscripciones abiertas CABLE A TIERRA | 23 de marzo 2026: Haz click aquí En este episodio: Por qué cambiar no es cuestión de “decisión” sino de un sistema completo: cerebro, cuerpo, función, historia, identidad y entorno. El cerebro en loop: el sesgo del presente y por qué el alivio inmediato le gana a tus metas a largo plazo. El cuerpo: por qué llegas a la noche sin recursos para sostener el cambio. Función inconsciente: el beneficio oculto del patrón y por qué no cambia si no reemplazas la necesidad que está cubriendo. Historia: por qué tu patrón fue una adaptación que aprendiste para protegerte. Identidad: por qué cambiar implica estar dispuesta a explorar quién eres sin ese patrón. Entorno: cómo tu espacio puede facilitar o dificultar el cambio que quieres.
People in this episode
Host: Alejandra Freile
Topics covered
- cambio
- identidad
- entorno
- cerebro
- patrones
- adaptación
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